簡単に作れる♪
スプラウトと玉ねぎのおかか和え
調理時間
約10分
カロリー
89kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.3g
脂質
6.3g
たんぱく質
3g
糖質
4.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
和えるだけで簡単に作れる一品です。 さっぱりしているので箸休めにも、おつまみにも おすすめです！
手順
1
ブロッコリースプラウトは根元を切り落とし、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。
2
ボウルにしょうゆ、ごま油、玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、かつお節を加えて混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- さっぱりしていて美味しかったのですが、この玉ねぎが辛かった〜(>_<) 新玉ねぎの季節になったらまた作ります❤️
ぽち
シャキシャキでおいしかったです！ とても簡単にできました！セル
新玉ねぎの時期には、かつお節でオニオンサラダをよく作ります。 このレシピでは、ごま油を加え中華風にしているので、コクがプラスされ美味しいです。とっくん
玉ねぎは、長く水にさらしたけれど辛みが残り、新玉ねぎにすれば良かったかと反省。きゅうりとミニトマトをプラスしました。
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ShOkOtArO☻