DELISH KITCHEN
  1. 即席おつまみ!マグロとスプラウトの塩昆布和え

即席おつまみ!

マグロとスプラウトの塩昆布和え

マグロとスプラウトを和えるだけの簡単一品です! 味付けは塩昆布だけなのであっという間に作れます♪ ごま油の風味でお酒もご飯も進みます♪

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    140kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    マグロは2cm角に切る。ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。

  2. 2.

    ボウルにマグロ、ブロッコリースプラウト、塩昆布、ごま油を入れて混ぜる。

  3. 3.

    器に盛り、白いりごまをふる。

レビュー

(3件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • エミ
    キハダマグロをお刺身以外でどうにかならないかなぁ、と思って。スプラウトが無かったので、間違いないであろう新玉ねぎのスライスと塩昆布で作りました。海モノに塩昆布、やっぱり間違く美味しい!!!

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