即席おつまみ！
マグロとスプラウトの塩昆布和え
マグロとスプラウトを和えるだけの簡単一品です！ 味付けは塩昆布だけなのであっという間に作れます♪ ごま油の風味でお酒もご飯も進みます♪
- 調理時間 約5分
カロリー
140kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
マグロは2cm角に切る。ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。
2.
ボウルにマグロ、ブロッコリースプラウト、塩昆布、ごま油を入れて混ぜる。
3.
器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
(3件)
4.0
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- エミキハダマグロをお刺身以外でどうにかならないかなぁ、と思って。スプラウトが無かったので、間違いないであろう新玉ねぎのスライスと塩昆布で作りました。海モノに塩昆布、やっぱり間違く美味しい!!!