即席おつまみ！
マグロとスプラウトの塩昆布和え
マグロとスプラウトを和えるだけの簡単一品です！ 味付けは塩昆布だけなのであっという間に作れます♪ ごま油の風味でお酒もご飯も進みます♪
カロリー
140kcal
炭水化物
3.1g
脂質
6.9g
たんぱく質
17.2g
糖質
1.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
マグロは2cm角に切る。ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。
2
ボウルにマグロ、ブロッコリースプラウト、塩昆布、ごま油を入れて混ぜる。
3
器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
4.7
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- キハダマグロをお刺身以外でどうにかならないかなぁ、と思って。スプラウトが無かったので、間違いないであろう新玉ねぎのスライスと塩昆布で作りました。海モノに塩昆布、やっぱり間違く美味しい!!!
こぶんが
パパッと作れて居酒屋さんのアテみたいにお酒に合う美味しい一品です😋ぞうたく
おつまみに最高！ 簡単で、火も使わずすぐできます ブロッコリースプライトの種みたいなのを取り除くのは大変かな？
エミ