上品な味わい♪アマダイを使ったおすすめレシピ3選

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  243kcal

• 費用目安

  1200円前後

アマダイ ほうれん草 レモン（国産） 塩こしょう（アマダイ用） 薄力粉 サラダ油 酒（アマダイ用） 有塩バター（ほうれん草用） 有塩バター 酒 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  300kcal

• 費用目安

  1500円前後

アマダイ[3枚おろし/うろこがついたもの] エリンギ ズッキーニ 塩 サラダ油 有塩バター こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  120kcal

• 費用目安

  1700円前後

アマダイ 塩 れんこん ししとう 水 白味噌 酒 みりん

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。