DELISH KITCHEN
クセのない白身が美味しい♪パンガシウスを使った人気レシピ3選

クセのない白身が美味しい♪パンガシウスを使った人気レシピ3選

作成日: 2023/08/19

更新日: 2023/09/19

パンガシウスを使ったレシピを簡単動画でご紹介。パンガシウスの蒲焼きや、パンガシウスの一口しそ巻きフライなど3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「パンガシウスの蒲焼き」のレシピ動画

    ふっくら柔らかい♪
    パンガシウスの蒲焼き

    4.6

    (
    14件
    )

    淡白でクセのない白身のお魚、パンガシウスの蒲焼をご紹介!甘辛い味付けでごはんのおかずにぴったりです♪薄力粉をまぶして焼くことで、ふっくらと仕上がり、味もからみやすくなります。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    パンガシウス[切り身] 長ねぎ ししとう 酒 薄力粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キキ
      しっかり味がついてて美味しかったです❣️ バサは骨がなくて大きく食べ応えもあるのでスーパーで見かければ必ず買うのですがレシピがあってとても助かりました❣️
    • きのこ
      夫に少し泥臭いと言われ、残りのパンガシウスをどうしようかと言う時にこのレシピを見つけました。 一人ランチに作ってみたら、全く泥臭くもなく、ふわふわでとても美味しくできました。うなぎ高いので、パンガシウスでうなぎ欲求少し満たされます。
    • パンガシウスという冷凍の切り身が安く売っていたもののどう料理していいかわからずに冷蔵庫に入れたままにして一週間。思い立って検索してあったこちらを試したら、甘辛い味付けでご飯がススム。進みすぎるので食べ過ぎ注意です!笑 パサパサすることもなく、美味しく食べれる白身魚でありがたかったです。もっとパンガシウスのレシピが増えますように。 追伸 泥臭さが気になる方はやめた方がいいと思います。
  • 「パンガシウスの一口しそ巻きフライ」のレシピ動画

    タルタルソースでいただく!
    パンガシウスの一口しそ巻きフライ

    大葉の香りが爽やかな、白身魚のフライをご紹介します。クセもなく、加熱するとふっくら柔らかい肉質でフライにしてもとってもおいしいく召し上がれます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      400前後

    パンガシウス[切り身] 大葉 塩こしょう サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 酢 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「パンガシウスの南蛮漬け」のレシピ動画

    ごはんが進む♪
    パンガシウスの南蛮漬け

    スーパーで安く手に入るようになった白身魚「パンガシウス」を野菜と一緒に甘酢に漬けて、南蛮漬けに!ふっくら柔らかく、食べやすいお魚です。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      300前後

    パンガシウス[切り身] 玉ねぎ 赤パプリカ かいわれ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ 水 唐辛子(輪切り)

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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