DELISH KITCHEN

ささっと簡単!胃に優しい人気レシピ4選

作成日: 2023/08/28

簡単にできて胃に優しいレシピを動画でご紹介。みそ入り七草粥や、かきたまあんかけうどんなどのレシピを4本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「みそ入り七草粥」のレシピ動画

    体にしみる!
    みそ入り七草粥

    4.2

    (

    5件
    )

    みその風味ひろがるアレンジ七草粥はいかがでしょうか?みそを入れることでいつもと違った味わいが楽しめます!しょうがなどを加えてアレンジするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      -

    ごはん 春の七草 水 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆずママ
      少し薄口醤油を入れ、美味しかったです!
  • 「鮭と水菜の雑炊」のレシピ動画

    簡単で優しい味♡
    鮭と水菜の雑炊

    4.2

    (

    28件
    )

    シャケフレークで作る簡単雑炊! 塩気が丁度いい優しい出汁が体に染み渡ります♪ 水菜のシャキシャキ食感がアクセントになってサラサラと進みますよ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      400前後

    鮭フレーク 水菜 溶き卵 白ごはん 水 酒 しょうゆ 塩 白いりごま 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ユウ
      鮭フレークが切れていたので韓国のりで味を変えてみました。
    • はる
      簡単!しかも美味しかったです 海苔はなくても大丈夫 物足りなかったら小ネギを散らしても良いと思います 胃腸が弱ってる時に良いと思います
    • まこき
      大人3人で置き換えて作りました。鮭フレークは2人分しかなく。少し味が薄く感じました。でも、水菜のシャキシャキ感が良かったです。
    • タラリラりん
      優しい味でした。 風邪の子供の為に作りましたが、 少し塩味を足しても良いかも。
  • 「かきたまあんかけうどん」のレシピ動画

    とろーり優しい♡
    かきたまあんかけうどん

    4.2

    (

    320件
    )

    優しい卵あんかけがたっぷりと麺にからめて召し上がれ♪ だし汁のコクの有る旨味と優しいたまごのあんかけが体にしみます♪ お家で簡単にお店のような味わいにします♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      307kcal

    • 費用目安

      200前後

    うどん(冷凍) 卵 細ねぎ(刻み) みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし おろししょうが 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • you
      1人分 水 300 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 顆粒だし 小さじ1 他レシピ通り 他の方のコメントを参考にして最近はこんな感じで作ってます。丁度いいです。
    • 不器用🤓初心者
      お腹の調子が悪かったので、こちらを参考に作りました! 味は皆様の仰るように少し薄味でしたので麺つゆ大さじ1強プラスしました。 それと家族には具材が少なそうだったので、余っていた冷凍のつくね団子を数個入れて出しました〜
    • もえぴ
      簡単で美味しかったです。
    • 向日葵
      昨日お腹を壊してたので、冷蔵庫にあるものをぱぱっと作れて、美味しくいただきました♡
  • 「白だしの梅あんかけうどん」のレシピ動画

    優しい味わい♪
    白だしの梅あんかけうどん

    4.5

    (

    22件
    )

    白だしで作るから簡単!とろみをつけてから卵を溶き入れればふんわりとしたかき玉に仕上がります♪お好みの薬味をたっぷりとのせてお召し上がりください!白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意事項をご確認ください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      347kcal

    • 費用目安

      100前後

    うどん[ゆで] 溶き卵 梅干し みょうが 大葉 細ねぎ 白だし 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • オリゴ糖
      梅の酸味と白だしの旨みが調和して夏にピッタリのうどんです!
    • まりん
      おいしかったです! ほうれん草いれてみました。スープ多くしたかったので、水も白だしも倍にしました。
    • はるのひ
      とても簡単で美味しかったです!梅干しがサッパリしていて大葉ととても合いました。また作ります!
    • ぴぴ
      かなりトロトロするまで煮込んだら汁気とは程遠くなりましたが、優しい味でとても美味しかったです🥺 食欲ないときとか良いと思いました✊