レンジで完成！火を使わない料理
作成日: 2026/06/22
レンジで完成！火を使わない料理を紹介! くるくる豚丼 レンジ和風ガパオライス 鶏むね肉とねぎのレンジ蒸しなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
10分で作れる！
くるくる豚丼くるくる巻いた豚バラ肉をレンジで加熱してごはんにのせます！お好みで茹でたチンゲン菜や白髪ねぎ、ゆで卵を添えてお召し上がりください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
コスパ抜群！時短献立♪
レンジ和風ガパオライス【2日目】エスニック料理の定番、ガパオライスを和風にアレンジ！ナンプラーなしで作ることができ、大葉の爽やかな風味が美味しい一皿です。目玉焼きもレンジで作れるので暑くて火を使いたくない日にもおすすめ♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- まり作った後 冷蔵庫で保存して、食べる時お肉のタッパーの方を電子レンジで温め、2つのタッパーをご飯に乗せて食べてもらいました。 簡単にできて美味しかったです
- こぶんが目玉焼きはフライパンで作りましたが、レンジで簡単にできました😊 大葉の風味が効いてとても美味しかった‼️
さっぱり簡単！
鶏むね肉とねぎのレンジ蒸しレンジであっという間にできる！ 鶏むね肉とねぎのヘルシーおかずです。 ポン酢でさっぱり食欲ない日にもおすすめ！
レビュー
- よぴ洗い物少ないのが本当に助かります… 夕食が遅くなってしまった時のダイエットレシピとして、勝手に色々野菜を追加して重宝しています。
- ゆうあやそらこママ本当に…さっぱりしたお味の簡単レシピでとっても嬉しくなる一品ですねー😉👏✨✨お味もとても美味しくさっぱり食べられました😋👍鶏肉とネギの相性は絶対に間違いないですね❣️調理に長ネギを使い出来上がりにまた更に細ネギをかけての追いネギがたまらないですねー😍とってもくせになる簡単レシピ…最高です🤗
- もこおいしくできました
- ゆみ以前、むね肉をレンチンしたらパサパサになったので片栗粉まぶしました！そのせいか、柔らかくできました✨ネギがすごいイイです👌 カロリー低くてこの美味しさなら、ダイエットに良さそう♪また、作ります☺️
1皿でバランスよし♪
レンジでねぎ玉豚キムチうどんレンジで簡単！ランチにもぴったりの豚キムチうどんをご紹介します♪卵黄を絡ませてお楽しみください。
レンジでできる！
まいたけと鶏肉の酒蒸しまいたけの旨味がきいているので シンプルな味付けでも美味しくなります！ おかずにもおつまみにもおすすめです♪
レビュー
- big.mama簡単で美味しかったです！
- BBBレンチンで作るのに抵抗があったのでフライパンで作りました。肉を両面焼いてからキャベツ、まいたけを入れお酒を多めに入れ、調味料も加え蒸し焼きにして作りました。味付けは薄味に仕上がりましたがしっかり火が通り安心して食べれました。個人的にはもう少し味が濃い方が好みかなぁ…
- 兼業主夫◆フライパンで作るなら ・鶏肉は、塩胡椒をして、皮目に焼き色をつける ・ざく切りキャベツを敷いて、鶏肉と舞茸を並べ、酒100ccと調味料で、中火で10分酒蒸しに
- 唯一神デリッシュキッチン教信者美味い！！！！！ 加熱が5分ピッタリだと肉の中がややピンクのものもあり得るので、しっかり中を見て加熱時間を調整した方がいい。 濃いめの味付けが好きなため、大スプーンで分量を測ってるが個人的にはちょうどいい。 いやー、まいたけ、鶏肉の旨味、普通のネギを使ってしまったがそれもまた美味かった。何より大変手軽。素晴らしいレシピ。やはりDELISH KITCHENは神かな？
レンジで簡単おやつ♪
焼き鳥チーズまんホットケーキミックスと焼き鳥缶で作る、簡単焼き鳥まんのご紹介♪レンジ加熱で作れるので、思い立ったらすぐ完成！ふわふわ生地の中からとろ〜りチーズが溶け出し、甘辛い焼き鳥の味と相性抜群です。
レンジで作る！
シャキシャキもやしのお手軽シュウマイ包まずに作る、お手軽なシュウマイをご紹介♪肉だねをポリ袋で混ぜることで洗い物も少なくて済みます。もやしでボリュームと食感をプラス！刻んだねぎやニラ、にんにくを加えるのもおすすめです。
レビュー
- 星空さん大判の餃子の皮を使用して、数を１０個（具→1個大さじ1／2多め）に減らし、レンジ６分したら、上手くできました。 足りない…って、なるくらい美味しかったようで、わたしの分は１個だけ🥲でも、美味しかったです。 電子レンジで焼売ができるなんて凄いです✨いろいろアレンジしてリピートしていきます。
- あつし美味しくできました！ 他の方がレビューしてたようにお皿にくっつきやすいので軽くごま油塗ってから並べました。 お皿は大丈夫でしたが、少し雑に皮で包んでしまったので、シュウマイ同士がちょっとくっついてしまいました😭 もう少しちゃんと包めばよかったです。次回リベンジ！
- きなこお皿にひっつくとのコメントあったので、残りのもやしを下に引いたルクエでレンチンしてみました。とても美味しく出来ました！
- にんじんランド🌱めも ・味薄め、お肉がパサパサ ・クッキングシートを引いて、肉を上向きにしたら皮がベチョっとなってしまった ・簡単なのでまたリベンジ
まとめて作って平日楽々♪
レンジで無限豚こまナス【冷蔵4日/冷凍14日】レンジで簡単！時短で作れる作りおきおかずのご紹介♪豚こま肉となすを使った無限に食べたくなるやみつき味に仕上げました！忙しい日のごはんにも大活躍の一品です。
レビュー
- ｎタレが美味しいので、何でも合いそう。
- あんこモッチー豆板醤がなくて味噌に変えて作ってみましたが、とても美味しくできました。なんと言ってもレンチンで簡単だし、作りおきできるのが助かります。
レンジでできる！
鯖とピーマンのペペロンチーノ火を使わずできて暑い時期に嬉しい、簡単パスタのレシピのご紹介です。サバ缶の旨みとほろ苦いピーマンがガーリック風味によく合って食欲をそそります♪ピーマンは後から加えて加熱することで食感良く仕上がります。
レンジとは思えない！
レンチン棒々鶏火を使わずにレンジだけで作る棒棒鶏をご紹介！ ねりごまを使った濃厚だれでジューシーな味わい♪ 見た目良し味良しの絶品前菜です。
レビュー
- かずねりごまの代わりに、ピーナッツバターとごまドレッシングを使いました。タレがとても美味しいです。
- 莉愛何回か作っていますが、主人からリクエストがある程美味しく作れています。今回は棒棒鶏のタレにごまドレッシング(大さじ3)＋焼き肉のタレ(大さじ2)にしてみました。主人からの感想が楽しみです。
- とも1番大きいサイズのガラスボウルで、肉300gに対して600W×5分レンジ加熱（切り込みは不要、途中もひっくり返さない）。※電子レンジ変更後、350g、上から2番目のサイズのガラスボウル、5分30秒だと少しやりすぎ その後、余熱でじっくり火を通すために放置。 鶏もも肉だとジューシー&オイリーなので、鶏むね肉の方が好み。その場合、5〜7mm厚にした方が食べやすい。 キュウリも含めて3歳の息子がよく食べてくれた。 【調理メモ】 以下の分量で鶏むね肉1枚分。まだ少し味が濃い？ので、蒸し汁の量は要調整。 醤油：小さじ1 味噌：小さじ1 マヨネーズ：小さじ2（8g） 砂糖：小さじ1 すりごま：小さじさじ1 蒸し汁：小さじ1→次回2？
- 玉子焼きレタス、茹でもやし、きゅうり、トマトで彩ボリュームアップ！ピーナツバターをタレに入れると美味しいですね
