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まとめて作って平日楽々♪
レンジで無限豚こまナス

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調理時間

約10分

費用目安

500円前後

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【冷蔵4日/冷凍14日】レンジで簡単！時短で作れる作りおきおかずのご紹介♪豚こま肉となすを使った無限に食べたくなるやみつき味に仕上げました！忙しい日のごはんにも大活躍の一品です。

  • カロリー

    249kcal

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    15.8g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • 豚こま切れ肉 300g
  • なす 3本(240g)
  • 酒大さじ3
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • おろしにんにく小さじ2
  • 豆板醤小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 白いりごま適量

「豚こま切れ肉」の基本

「なす」の基本

「その他の肉料理」の基本

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