お弁当おかずに♪ピカタ
作成日: 2018/09/15
更新日: 2022/10/19
お弁当おかずに♪ピカタを紹介! チキンピカタのヨーグルトソースがけ ちくわのツナマヨピカタ弁当 鶏むね肉の韓国風ピカタなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
ヨーグルトで一工夫!
チキンピカタのヨーグルトソースがけカレーが香るスパイシーなチキンピカタ♪しょうゆやにんにくでしっかりと味が付いているのでご飯のおかずにも大満足です。さっぱりとしたヨーグルトソースをかければいつもの鶏肉がよそ行きの顔に早変わり!
調理時間
約30分
カロリー
489kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 塩こしょう しょうゆ カレー粉 おろしにんにく 薄力粉 溶き卵 サラダ油 ヨーグルト[無糖] 粒マスタード はちみつ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- けみおヨーグルトソースって使ったことなくて初挑戦! はちみつとの相性よくて、マスタードの酸味もあり良かった♡ 給食のカレーピカタを思い出しつつ、ヨーグルトソースでオシャレにアレンジしたものを頂けました!
お弁当にぴったり♪
ちくわのツナマヨピカタ弁当ちくわにツナマヨをつめて卵液を絡ませて焼くだけ!手軽に作れるようアレンジしてみました!お弁当のおかずにいかがでしょうか♪
調理時間
約30分
カロリー
289kcal
費用目安
200円前後
ちくわ 卵 粉チーズ 細ねぎ サラダ油 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆsama美味しかったです₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ 見た目は、下手くそですが!笑
- みーあ美味しかったです😋 作るのもそんなに難しくないし、お弁当のおかずにもう1品にほしい時にいいですね(*^^*)
- ろみネギがなかったので、しいたけを入れましたが、それはそれで美味。最後に少し醤油をかけてみましたが、それも大成功✌豪華なお弁当になりそうです🤩
- しばいぬお弁当のおかずにも、お酒のおつまみにも、なります。 沢山作って、夕飯のおかずにも良いです。
ふわふわピリ辛!
鶏むね肉の韓国風ピカタピカタは下味をつけて卵につけて焼く料理♪ 韓国風ピカタを「ジョン」とも呼びます♪ ふわふわの衣と甘辛ダレの相性抜群!
調理時間
約15分
カロリー
356kcal
費用目安
300円前後
鶏むね肉 溶き卵 細ねぎ(刻み) 塩こしょう 片栗粉 ごま油 白すりごま コチュジャン みそ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くるとん作りおきには向いてなかった…
青のりの風味がおいしい♪
鮭の磯辺ピカタ冷めてもおいしいのでお弁当にぴったりのおかずです!塩鮭の他にも鶏むね肉や白身魚で作ってもおいしいですよ。
調理時間
約10分
カロリー
274kcal
費用目安
500円前後
塩鮭[辛口] 薄力粉 サラダ油 溶き卵 青のり 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点♪
エリンギ肉巻きピカタ肉巻きだから、かさ増し満腹♪ バターの香りで食意増進! エリンギのコリコリ食感でご飯も進む♪
調理時間
約30分
カロリー
367kcal
費用目安
500円前後
豚ロース薄切り肉 エリンギ 塩こしょう 有塩バター 卵 塩こしょう 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ま〜坊エリンギ、噛み切れるかな?と不安でしたが大丈夫😊 食感が良くて美味しかった。 旦那さんも一口食べて速攻「ウマイ」と😆 また作りたい一品です! けど、卵は1つでいいかな。半分位余ったので、焼いてる肉巻きの上から少しずつかけて使いきりました。
- 葉月本当にボリューム満点で食べ応えばっちり!!ご飯にも合うので食べ過ぎてしまう…美味しかったので、絶対また作ります!
- なのはな粉チーズが焼いたときにとけて、香ばしい香りがしました。エリンギもジューシーでおいしかったです。ゆでたニンジンも一緒に巻いたら、色味がきれいにできました。またつくりたいです!
スパイシーな香り♪
豚肉のカレーピカタ薄切り肉を使用すれば火の通りもはやく簡単に出来るので、忙しい時にもパパッとごはんがすすむおかずの完成♪
調理時間
約20分
カロリー
332kcal
費用目安
400円前後
豚ロース薄切り肉 塩 薄力粉 カレー粉 オリーブオイル 卵 塩こしょう パセリ(乾燥)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- my鶏むね肉でシンプルな味のピカタはよく作るのですが、カレーピカタは初めてでした! 程よくスパイシーで美味しかったです。
- こんしょうが焼き用の肉で作りました。カレー味が効いて美味しかったです。パセリは後からかけました。
- hinamommyカレー🍛大好き😍な子どもとしては、 カレー粉をもっと足した方が好みのようです。 感想パセリを結構入れたつもりですが、 全く存在感ありませんでした。
- まるちゃん卵液にはたっぷり絡ませた方が美味しい。
青のりの香りがたまらない!
高野豆腐のピカタ高野豆腐が簡単に夕飯の一品に早変わり! 糖質オフで、ダイエット中でも大丈夫!! バジルやハーブソルトを入れてももちろん美味しいです!
調理時間
約30分
カロリー
236kcal
費用目安
200円前後
高野豆腐 塩 水 薄力粉 サラダ油 卵 青のり 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- おばあちゃんのポルポト焼き水気を絞りすぎたのか中がパサパサしてしまった。材料に高野豆腐2枚でなくグラムも併記してほしい。
- pchan高野豆腐を消費しようと作りましたがあまりおもったように作れませんでした
さっとできる♪
おからのお手軽ピカタ手軽にできてボリュームたっぷりなのがピカタの魅力です♪ 糖質制限者には、少しの小麦粉も気になりますが、 乾燥おからを使えば即解決!具材をかえて作ってみるのもおすすめ♪
調理時間
約30分
カロリー
178kcal
費用目安
400円前後
豚ヒレ肉 ズッキーニ 塩こしょう おからパウダー 卵 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。