青のりの風味がおいしい♪
鮭の磯辺ピカタ
冷めてもおいしいのでお弁当にぴったりのおかずです！塩鮭の他にも鶏むね肉や白身魚で作ってもおいしいですよ。
- 調理時間 約10分
カロリー
274kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
塩鮭は骨を取り除き、そぐように3等分に切る。両面に薄力粉をふる。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、1の塩鮭を加えて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を並べ入れ、ボウルに残った卵液をかける。
4.
焼き色がついたら裏返し、両面をこんがりと焼く。
レビュー
(8件)
3.7
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