DELISH KITCHEN

青のりの香りがたまらない!

高野豆腐のピカタ

3.0

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    236kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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高野豆腐が簡単に夕飯の一品に早変わり! 糖質オフで、ダイエット中でも大丈夫!! バジルやハーブソルトを入れてももちろん美味しいです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに塩、水を入れて混ぜる。

  2. 2

    高野豆腐を浸して戻し、水気をしぼり、厚みを半分に切り、横半分に切り、薄力粉をまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    豆腐をくぐらせる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豆腐を入れ、中火で焼き色がつくまで両面焼く。

レビュー

3.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • おばあちゃんのポルポト焼き

    水気を絞りすぎたのか中がパサパサしてしまった。材料に高野豆腐2枚でなくグラムも併記してほしい。
  • pchan

    高野豆腐を消費しようと作りましたがあまりおもったように作れませんでした

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