ふわふわピリ辛!
鶏むね肉の韓国風ピカタ
ピカタは下味をつけて卵につけて焼く料理♪ 韓国風ピカタを「ジョン」とも呼びます♪ ふわふわの衣と甘辛ダレの相性抜群!
カロリー
356kcal
炭水化物
10.5g
脂質
22g
たんぱく質
26.2g
糖質
10.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏むね肉はそぐように切り、塩こしょうをふる。片栗粉をまぶし、溶き卵にくぐらせる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、両面がこんがりとするまで弱めの中火で焼いて火を通す。
4
器に盛り、細ねぎをちらし、つけダレを添える。
くるとん