ふっくら具沢山!
炊飯器で作るスパニッシュオムレツ
フライパンを使わずにスイッチ一つで炊飯器にお任せ!忙しい時にもおすすめです♪お好みの野菜でぜひお試しください♪
カロリー
138kcal
炭水化物
10.7g
脂質
7.6g
たんぱく質
6.4g
糖質
9.4g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る。水にさらして、水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。
ポイント
※炊飯器の内釜に適量の水を入れて通常炊飯して、温めておくときれいに仕上がりやすくなります。
2
ボウルに卵を割り入れて、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜ、じゃがいも、玉ねぎ、ミニトマトを加えて混ぜる。
3
炊飯器の内釜にオリーブオイルをぬり、2を流し入れ、通常炊飯する。
ポイント
早炊きモードでもお作りいただけます。竹串をさして生っぽい卵がつく場合は、もう一度早炊きモードで炊飯しながら、加熱時間を調整してください。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 3合炊きの炊飯器で作ってみました。卵3個だと具材に対して少ない気がしたので4個にし、牛乳(豆乳で代用しました)は大さじ3で炊きました。 しっかり形が出来上がるので、炊飯器から取り出すのも大変ではなかったです。 味付けは薄めだったため、食べる時に塩やケチャップで調整すると良いと思います。 忙しい時の炊飯器調理、助かります!
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