今日の一品に♪洋風おかずのおすすめレシピ30選をご紹介

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  472kcal

• 費用目安

  700円前後

合いびき肉 卵 玉ねぎ ピザ用チーズ サラダ油 有塩バター パン粉 牛乳 塩 こしょう 牛乳 塩 ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  362kcal

• 費用目安

  500円前後

鶏もも肉 トマト モッツァレラチーズ バジル オリーブオイル 塩 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  300kcal

• 費用目安

  600円前後

生鮭[切り身] 玉ねぎ にんじん えのき しめじ 酒 有塩バター 塩こしょう 細ねぎ(刻み) レモン(くし形切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  688kcal

• 費用目安

  500円前後

マカロニ(9分ゆでタイプ) 鶏むね肉 かぶ(葉付き) 玉ねぎ 塩こしょう 酒 パン粉 オリーブオイル ピザ用チーズ こしょう 有塩バター 薄力粉 牛乳 水 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  507kcal

• 費用目安

  1100円前後

豚スペアリブ じゃがいも にんじん キャベツ 水 サラダ油 酒 砂糖 酢 しょうゆ はちみつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  316kcal

• 費用目安

  700円前後

タラ[切り身] じゃがいも 玉ねぎ にんにく 有塩バター 塩 こしょう ピザ用チーズ パセリ(刻み) 塩 薄力粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  331kcal

• 費用目安

  600円前後

生鮭[切り身] ほうれん草 塩こしょう 薄力粉 有塩バター 牛乳 塩 薄力粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  285kcal

• 費用目安

  700円前後

ベーコン 大根 ゆでえび うずら卵(水煮) ブロッコリー 油揚げ プロセスチーズ 焼きちくわ 酒 しょうゆ コンソメ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  264kcal

• 費用目安

  300円前後

なす トマト バジル サラダ油 レモン汁 水 コンソメ 塩 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  293kcal

• 費用目安

  500円前後

まいたけ えのき 牛切り落とし肉 サラダ油 黒こしょう 酒 砂糖 ウスターソース 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  162kcal

• 費用目安

  100円前後

かぼちゃ コンソメ 塩 水 有塩バター

• ※1人分あたり(2等分した場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  390kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏もも肉 ミニトマト じゃがいも 玉ねぎ にんにく オリーブオイル 砂糖 塩 コンソメ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  383kcal

• 費用目安

  300円前後

合いびき肉 パン粉 牛乳 塩 こしょう ナツメグ ケチャップ ウスターソース 水 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  211kcal

• 費用目安

  700円前後

豚ももブロック肉 塩 黒こしょう ガーリックパウダー サラダ油 バルサミコ酢 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  82kcal

• 費用目安

  100円前後

ハム もやし 塩 黒こしょう おろしにんにく オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  602kcal

• 費用目安

  200円前後

ツナ缶 玉ねぎ 有塩バター カレールー 水 ケチャップ 中濃ソース ご飯

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  124kcal

• 費用目安

  200円前後

卵 ベーコン ピーマン コーン(冷凍) マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  506kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉 かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ　 塩こしょう 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 こしょう コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  551kcal

• 費用目安

  800円前後

鶏むね肉[皮なし] じゃがいも ピザ用チーズ 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル パセリ（刻み） カットトマト缶 玉ねぎ コンソメ 塩 こしょう おろしにんにく オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  301kcal

• 費用目安

  800円前後

塩サバ[3枚おろし] ミニトマト 玉ねぎ じゃがいも パセリ オリーブオイル 塩こしょう パン粉 レモン(くし切り) 白ワイン にんにく ローズマリー 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  674kcal

• 費用目安

  700円前後

鶏もも肉 じゃがいも アボカド にんじん 玉ねぎ 赤パプリカ にんにく 塩こしょう 塩 オリーブオイル ピザ用チーズ 牛乳 白ワイン

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  416kcal

• 費用目安

  500円前後

手羽先 玉ねぎ ヨーグルト[無糖] カレー粉 ケチャップ 塩 おろしにんにく おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  184kcal

• 費用目安

  500円前後

じゃがいも にんにく 塩 こしょう オリーブオイル オリーブオイル サワークリーム 黒こしょう

• ※1人分あたり(8等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  431kcal

• 費用目安

  1100円前後

豚スペアリブ 酒 はちみつ 粒マスタード しょうゆ おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  138kcal

• 費用目安

  300円前後

卵 じゃがいも 玉ねぎ ミニトマト 牛乳 塩こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  209kcal

• 費用目安

  400円前後

キャベツ ローリエ 豚ひき肉 卵 酒 塩 片栗粉 カットトマト缶 おろしにんにく 砂糖 塩 こしょう コンソメ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  356kcal

• 費用目安

  1400円前後

牛角切り肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも 塩こしょう 薄力粉 有塩バター 水 酒 カットトマト缶 コンソメ 砂糖

• ※1人分あたり(4等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  338kcal

• 費用目安

  500円前後

手羽元 にんじん いんげん レモン[国産] 塩こしょう 有塩バター 酒 塩 コンソメ ローリエ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  644kcal

• 費用目安

  1300円前後

スペアリブ 紹興酒 はちみつ 醤油 ニンニクチューブ チンゲン菜

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  385kcal

• 費用目安

  1100円前後

合いびき肉 ゆで卵 玉ねぎ にんじん アスパラ コーン缶 サラダ油 卵 牛乳 パン粉 塩 こしょう 赤ワイン ケチャップ 中濃ソース 有塩バター パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。