DELISH KITCHEN

とろとろあんがおいしい♪
海鮮かまぼこ丼

4.3

調理時間

15

費用目安

600前後

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熱々の塩ベースのとろとろあんが具材にしっかりとからむ♪ごはんが進む一品です。海鮮がなければ豚肉などでも代用ができます。

  • カロリー

    503kcal

  • 炭水化物

    82.9g

  • 脂質

    7.4g

  • たんぱく質

    21.2g

  • 糖質

    81.6g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    シーフードミックスは水につけて解凍し、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは2cm角に切る。かまぼこは薄切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、キャベツ、シーフードミックス、かまぼこを入れて中火で炒め、ふたをして1分程蒸し焼きにしてシーフードミックスに火を通す。

  5. 5

    ふたを開けて☆を加え、とろみがつくまで混ぜ合わせる。

  6. 6

    器にごはんを盛り、5をかける。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ym

    簡単で美味しかったですー!
  • しとっぺ

    かまぼこの賞味期限が迫っていたので消費レシピにこちらを参考にしました。美味しかったです。
  • Happy Day

    かまぼこをカニかまに変更して作りました。子供が一口食べて「うまっ!」アレンジもききそうだし、よいレシピを教えていただきました。

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