蒸し器がなくても！ フライパンで茶碗蒸し

卵 ささみ[筋なし] かまぼこ 三つ葉 しめじ 酒 酒 みり...

具材2つ♪ ピーマンとかにかまぼこの和風サラダ

かにかまぼこ ピーマン 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こし...

今日のごはんはこれで決まり！ 豚こまビビンバ献立

ごはん 豚こま切れ肉 卵 小松菜 にんじん 豆もやし ごま油...

みそが体に染みる！ みそ煮込みうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 卵 油揚げ かまぼこ しいたけ 長ねぎ...

あと一品欲しい時に♪ 水菜とかにかまぼこのイタリアンサ...

水菜 かいわれ かにかまぼこ レモン汁 塩 オリーブオイル ...

パパッと作れる♪ セロリとかにかまぼこのイタリアンサラダ

かにかまぼこ セロリ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

ほっと温まる♪ 簡単煮込みうどん

うどん[ゆで] 卵 鶏もも肉 油揚げ かまぼこ 小松菜 しい...

歯ごたえにやみつき！ れんこんとかにかまぼこの中華あえ

かにかまぼこ れんこん 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

家庭版！長崎の味♪ 基本のちゃんぽん

豚バラ薄切り肉 シーフードミックス かまぼこ にんじん しめ...

さっぱりヘルシー！ ちゃんぽんそうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 シーフードミックス キャベツ にん...

彩りきれいな♪ パプリカとかにかまぼこのフレンチサラダ

かにかまぼこ 赤パプリカ 黄パプリカ 玉ねぎ レモン汁 塩 ...

10分で出来る！ カニかまぼことキャベツのやみつきサラダ

キャベツ かにかま マヨネーズ ごま油 鶏ガラスープの素 塩...