DELISH KITCHEN

まろやかなコク♪

ちゃんぽん風スープごはん

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    486kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    68.3g

  • 脂質

    16.6g

  • たんぱく質

    13.5g

  • 糖質

    66.5g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

寒い日や夜食にぴったりのレシピです! シャキシャキ野菜の食感と、豆乳で仕上げるコクのあるスープをお試しください♪※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2019年11月

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材料 【1人分】

  • ごはんお茶碗1杯(150g)
  • かまぼこ 3切れ
  • キャベツ 1/2枚
  • もやし 1/4袋
  • 小さじ1/4
  • 調整豆乳100cc
  • 100cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • こしょう適量
  • サラダ油大さじ1

手順

  1. 1

    かまぼこは半分に切る。キャベツは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、キャベツをしんなりするまで中火で炒める。もやし、塩を加えて全体に油をなじませる。

  3. 3

    かまぼこ、調整豆乳、水、鶏ガラスープの素を加えてひと煮立ちさせる。器にあたたかいごはんを盛り、上からスープをかけてこしょうをふる。

    ポイント

    加熱しすぎると豆乳が分離するため煮立ったらすぐに火を止めましょう。

レビュー

-

(1件)

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