DELISH KITCHEN

3合炊き炊飯器で!
さわらの炊きこみごはん

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調理時間

90

費用目安

300前後

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何杯もごはんがすすむ!?おにぎりにしても喜ばれること間違いなし♪具材は冷蔵庫にある残り食材を使っても。このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

  • カロリー

    381kcal

  • 炭水化物

    65.1g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    13.4g

  • 糖質

    64g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サワラは両面に塩をふり、5分おく。キッチンペーパーで水気をしっかりふきとる。

  2. 2

    しょうが、にんじんは千切りにする。 しいたけは根元を切り落とし、軸は細かく刻み、かさは薄切りにする。

  3. 3

    炊飯器の内釜に米、☆、水を1合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。しょうが、にんじん、しいたけをのせて広げ、サワラをのせて通常炊飯する。

  4. 4

    炊き上がったら、サワラを取り出し、皮と骨を取り除き、身をほぐす。 戻し入れて、全体を混ぜる。

よくある質問

  • Q

    5.5合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。

    A

    5.5合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。

レビュー

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