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3合炊き炊飯器で!

さわらの炊きこみごはん

何杯もごはんがすすむ!?おにぎりにしても喜ばれること間違いなし♪具材は冷蔵庫にある残り食材を使っても。このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

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  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    381kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サワラは両面に塩をふり、5分おく。キッチンペーパーで水気をしっかりふきとる。

  2. 2.

    しょうが、にんじんは千切りにする。 しいたけは根元を切り落とし、軸は細かく刻み、かさは薄切りにする。

  3. 3.

    炊飯器の内釜に米、☆、水を1合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。しょうが、にんじん、しいたけをのせて広げ、サワラをのせて通常炊飯する。

  4. 4.

    炊き上がったら、サワラを取り出し、皮と骨を取り除き、身をほぐす。 戻し入れて、全体を混ぜる。