食材の旨味がぎゅっと♪
さわらの炊きこみごはん
何杯もごはんがすすんじゃう⁈おにぎりにしても喜ばれること間違いなし♪具材は冷蔵庫にある残り食材を使っても◎
- カロリー - 379kcal 
- 炭水化物 - 64.6g 
- 脂質 - 4.6g 
- たんぱく質 - 13.4g 
- 糖質 - 63.6g 
- 塩分 - 1.4g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - バットにさわらを並べ、両面に塩をふり、5分おく。キッチンペーパーで水気をしっかりふきとる。 
- 2 - しょうが、にんじんは千切りにする。しいたけは軸を切り落として薄切りにし、軸は刻む。 
- 3 - 炊飯器の内釜に米、☆、2合の目盛りまで水を入れて混ぜる。にんじん、しいたけを加えて、さわらを並べ入れ、しょうがをちらして通常炊飯する。 
- 4 - 炊き上がったら、さわらを取り出して皮と骨を取り除き、身をほぐす。さわらを内釜に戻し入れ、全体を混ぜる。器に盛り、お好みで大葉をのせる。 
よくある質問
- Q3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。 A3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。 
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 簡単に出来ました。人参を少し多めに入れてしまいましたが匂いや味に嫌味が無かったのはしいたけとショウガのお陰かもしれません。 さわらの主張も強すぎずあっさりとした炊き込みご飯は又作ってと家族に大好評でした。





ピンクブーケ