DELISH KITCHEN

食材の旨味がぎゅっと♪

さわらの炊きこみごはん

  • 調理時間

    90

  • カロリー

    379kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    64.6g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    13.4g

  • 糖質

    63.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

何杯もごはんがすすんじゃう⁈おにぎりにしても喜ばれること間違いなし♪具材は冷蔵庫にある残り食材を使っても◎

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材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器使用)】

手順

  1. 1

    バットにさわらを並べ、両面に塩をふり、5分おく。キッチンペーパーで水気をしっかりふきとる。

  2. 2

    しょうが、にんじんは千切りにする。しいたけは軸を切り落として薄切りにし、軸は刻む。

  3. 3

    炊飯器の内釜に米、☆、2合の目盛りまで水を入れて混ぜる。にんじん、しいたけを加えて、さわらを並べ入れ、しょうがをちらして通常炊飯する。

  4. 4

    炊き上がったら、さわらを取り出して皮と骨を取り除き、身をほぐす。さわらを内釜に戻し入れ、全体を混ぜる。器に盛り、お好みで大葉をのせる。

よくある質問

  • Q

    3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。

    A

    3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。

レビュー

-

(2件)
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