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香ばしいタレが食欲そそる♪

さわらとしょうがの混ぜごはん

しょうがの香りが効いた混ぜごはん♪ みんなが大好きな甘辛味に仕上げました! おにぎりにしても◎

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    441kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    大葉は千切りにする。

  2. 2.

    バットにさわらを並べ、☆を入れて、両面につけたら10分おく。

  3. 3.

    フライパンに☆を入れてひと煮立ちさせ、さわらを加えて弱火にして煮汁をかけ、ふたをして煮汁が少なくなるまで7分程煮る。粗熱をとり、皮と骨を取り除き、ほぐす。

  4. 4.

    ボウルにあたたかいご飯、さわら、大葉、白いりごまを入れて混ぜる。