DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

鮭のピリ辛ねぎ丼

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    582kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    86.6g

  • 脂質

    11.3g

  • たんぱく質

    29g

  • 糖質

    84.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 生鮭[切り身] 2切れ(200g)
  • 長ねぎ[白い部分] 1/2本分
  • なす 1本(80g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆ピリ辛ねぎだれ調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • おろしにんにく少々
  • ラー油少々

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