DELISH KITCHEN

ジュワッと美味しい!
なすの混ぜご飯

-

調理時間

30

費用目安

200前後

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なすとご飯で意外な組み合わせが美味しい! なす好きにたまらない一品♪ かわり混ぜご飯はいかがですか?

  • カロリー

    274kcal

  • 炭水化物

    58.5g

  • 脂質

    1.5g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    57.1g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 白ごはんお茶碗2杯(300g)
  • なす 1本
  • 小さじ1/2
  • 細ねぎ 2本
  • めんつゆ(3倍濃縮)小さじ1
  • ごま油小さじ1/2

手順

  1. 1

    細ねぎはみじん切りにする。なすは横に半分に切り、それを拍子切りにする。

  2. 2

    ボウルになすを入れ、塩を加えて塩もみし5分ほど置き、水気を絞る。

  3. 3

    めんつゆ、ごま油を入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4

    ご飯、細ねぎを加え、混ぜて完成。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • たかゆき

    ご飯となすが余ってたのでちょっと作ってみた。 さっと作れるのがいい。

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