1週間使い切り献立♪
クレソンとしらすの和風パスタ
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
【期間限定 無料公開中！】 クレソンの風味がアクセントになった、和風パスタのご紹介です。少ない材料でパパッと簡単に作れます。しらすの塩気や風味が加わることで、食欲をそそる味わいに仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
528kcal
炭水化物
72g
脂質
17.1g
たんぱく質
17g
糖質
68.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
手順
1
クレソンは5cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れ、袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁をおたま1杯分取り分け、水気を切る。
ポイント
お湯1Lに対して塩小さじ1を目安に入れてください。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。スパゲティ、スパゲティのゆで汁、釜揚げしらす半量(20g)、しょうゆ、こしょうを加えてさっと炒め、クレソンを加えて炒め合わせる。
4
器に盛り、残りの釜揚げしらす(20g)をのせる。
