バジルが香る♪
ブロッコリースプラウトとたこの冷製パスタ
-
(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
たこのプリプリとした食感がたまらない!レモンとバジルで香り豊かに仕上げます。さっぱりした味わいでサラダ感覚のパスタです♪
カロリー
602kcal
炭水化物
76.4g
脂質
19.9g
たんぱく質
24.2g
糖質
73g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ゆでだこ 50g
- ブロッコリースプラウト 1/2パック
- ☆調味料
- バジルペースト大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- レモン汁大さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。
2
ゆでだこは一口大に切る。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を加えてスパゲティを袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。
ポイント
塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ゆでだこ、ブロッコリースプラウトを加えて混ぜる。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう