DELISH KITCHEN
  1. 簡単ランチ♪ブロッコリースプラウトと塩昆布の冷製パスタ

簡単ランチ♪

ブロッコリースプラウトと塩昆布の冷製パスタ

麺をゆでる以外は火を使わないので、暑い時にぴったりです!レモンを入れることでさっぱり食べられます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    587kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし塩(適量:分量外)を入れる。スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。

    ポイント

    塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ツナ缶、ブロッコリースプラウト、塩昆布を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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