DELISH KITCHEN

  • 「ブロッコリーとタコのペペロンソテー」のレシピ動画

    さっと炒めて作れる!
    ブロッコリーとタコのペペロンソテー

    4.3

    (

    10件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! にんにくと唐辛子で炒めたペペロンチーノ風のソテーです。 タコの旨みで味付けはシンプルに! ブロッコリーの緑とタコの赤で彩りもきれいです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      500前後

    ブロッコリー ゆでだこ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Totoro's friend
      エビとパスタを追加して作りました。 とても美味しかったです。
    • まなみん
      おいしかったです!!
    • 飴狐。
      簡単で美味しかったです!
  • 「ブロッコリーとたこのサラダ」のレシピ動画

    彩りきれい♪
    ブロッコリーとたこのサラダ

    4.3

    (

    16件
    )

    粒マスタード入りのドレッシングがさわやかなサラダのご紹介です!たこ入りでちょっぴり豪華♪おもてなしにもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      203kcal

    • 費用目安

      800前後

    ゆでだこ ブロッコリー トマト ブラックオリーブ(種なし) グリーンリーフ 粒マスタード オリーブオイル しょうゆ レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ウマイッショ
      見た目もキレイで食欲が湧きます😃ドレッシングも美味しかったです。ブロッコリーが無かったので、きゅうりで代用しました。
    • こたつ猫
      サラダなだけにとても簡単! タコを余らせてもと思ったので、分量より多く入れたらタコだけお皿に残ってしまった。 マスタードが結構キツイので葉っぱ系を気持ち多くした方がいいかと思います。
  • 「ブロッコリーとタコのアンチョビ炒め」のレシピ動画

    風味豊か!
    ブロッコリーとタコのアンチョビ炒め

    4.1

    (

    7件
    )

    たこのコリコリ食感が楽しい副菜レシピのご紹介!アンチョビペーストとにんにくを加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました。ワインなどのお供にぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      131kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ ブロッコリー にんにく アンチョビペースト オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ドラミ
      冷凍のブロッコリーでつくりましたが、美味しく出来ました。どちらも火が入っている食材なので、フライパンではアンチョビ、ニンニクオイルを炒め合わせるだけで、すぐに作れました。お酒のおつまみに最高です!
  • 「ブロッコリーとたこのトマト煮」のレシピ動画

    旨味広がる!
    ブロッコリーとたこのトマト煮

    たことブロッコリーの相性抜群!たこを入れて食べ応えもアップしたトマト煮です!玉ねぎやじゃがいもを入れてもおいしくできます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ブロッコリー エリンギ にんにく 酒 塩こしょう オリーブオイル 酒 砂糖 塩 こしょう カットトマト缶 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Yummy Cooking
      ブロッコリーがなく、タコも少なめしかなかったので、代わりにキャベツ、人参、パプリカを大量に入れました そのせいか、砂糖を分量より少なめにしたにも関わらず甘味がありました。
  • 「タコとブロッコリーのバジル炒め」のレシピ動画

    後味さわやか♪
    タコとブロッコリーのバジル炒め

    生のバジルをたっぷり使った風味豊かな主菜レシピをご紹介します♪タコとブロッコリーの相性も良く、食べ応えも抜群です。にんにくもきいているので、おつまみもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ブロッコリー エリンギ バジル にんにく オリーブオイル オイスターソース しょうゆ 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆここ
      バジル消費に作りました。バジルとタコがマッチして美味しかったです。
  • 「たことブロッコリーのアヒージョ」のレシピ動画

    旨味たっぷり!
    たことブロッコリーのアヒージョ

    たことブロッコリーの組み合わせは相性抜群♪簡単でおしゃれな料理が作りたい!そんな時にとってもおすすめです。是非お試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      694kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ブロッコリー にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「ブロッコリーとたこのチーズ焼き」のレシピ動画

    バジル香る♪
    ブロッコリーとたこのチーズ焼き

    にんにくの香りとたこの旨みが食欲をそそります。ブロッコリーでおつまみにおすすめの1品ができます。 トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      226kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ブロッコリー バジル パン粉 粉チーズ にんにく 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろにゃん
      とてもおいしかったです。家族は、「レストランの味だね。」といってくれました。また作りたいとおもいます。
  • 「ブロッコリーとたこの冷製パスタ」のレシピ動画

    バジルが香る♪
    ブロッコリーとたこの冷製パスタ

    ブロッコリーとたこを使った冷製パスタのご紹介!レモンとバジルで彩りよく仕上げました♪さっぱりした味わいでサラダ感覚で食べられますよ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      610kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ゆでだこ ブロッコリー[冷凍] バジルペースト 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「ブロッコリースプラウトとたこの冷製パスタ」のレシピ動画

    バジルが香る♪
    ブロッコリースプラウトとたこの冷製パスタ

    たこのプリプリとした食感がたまらない!レモンとバジルで香り豊かに仕上げます。さっぱりした味わいでサラダ感覚のパスタです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      602kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ゆでだこ ブロッコリースプラウト バジルペースト 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「たこのハニー味噌カルパッチョ」のレシピ動画

    マカダミアナッツ風味♪
    たこのハニー味噌カルパッチョ

    北海道文化放送「みんなのテレビ」で紹介されました! みそ仕立ての和風の味つけがおいしい♪ りんごのシャキシャキ感がアクセントで たこの食感を引き立ててくれます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      233kcal

    • 費用目安

      -

    たこ りんご 紫玉ねぎ ミニトマト  ブロッコリースプラウト 塩 マカダミアナッツオイル みそ 水 はちみつ レモン汁

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「ブロッコリーとタコのピリ辛アンチョビ炒め」のレシピ動画

    大人の味わい!
    ブロッコリーとタコのピリ辛アンチョビ炒め

    簡単なのに、ちょっとお洒落な一品♪ワインのおつまみなどにもオススメです!他のシーフードに代えてもおいしく召し上がれます!!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      139kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ ブロッコリー アンチョビペースト おろしにんにく 塩 オリーブオイル 唐辛子(輪切り) こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「海鮮とブロッコリーのアヒージョ」のレシピ動画

    とっても簡単!
    海鮮とブロッコリーのアヒージョ

    海鮮とブロッコリーを使った簡単アヒージョをご紹介♪フライパンで手軽に作れるので、あと一品欲しいときにおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      721kcal

    • 費用目安

      800前後

    むきえび ゆでだこ ブロッコリー にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「ブロッコリーとベーコンとたこのアヒージョ」のレシピ動画

    ワインのお供におすすめ♪
    ブロッコリーとベーコンとたこのアヒージョ

    ブロッコリーとベーコンとたこを使った簡単アヒージョをご紹介。バゲットにたっぷりのせて食べるとワインにぴったり♪今晩のおかずにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      826kcal

    • 費用目安

      800前後

    ブロックベーコン ゆでだこ ブロッコリー にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。