DELISH KITCHEN

納得の組み合わせ!

ツナと大葉のおかかおにぎり

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    221kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    38.2g

  • 脂質

    3.6g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    37.9g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ツナ缶と大葉を使い、小さなおにぎりに仕上げました。定番の具材ですが、おかかを加えて風味をプラス!簡単に作れるので小腹が空いた時や夜食にもおすすめです♪

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    大葉は食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  3. 3

    ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。

レビュー

-

(

)

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • オーベルジーヌ

    大葉がなくてネギをいれてみました。 食べやすくて美味しかった! 少し味が薄かったので塩をたしました。

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