納得の組み合わせ!
ツナと大葉のおかかおにぎり
ツナ缶と大葉を使い、小さなおにぎりに仕上げました。定番の具材ですが、おかかを加えて風味をプラス!簡単に作れるので小腹が空いた時や夜食にもおすすめです♪
カロリー
221kcal
炭水化物
38.2g
脂質
3.6g
たんぱく質
7g
糖質
37.9g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は食べやすい大きさにちぎる。
2
ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
3
ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
オーベルジーヌ