DELISH KITCHEN

【簡単】バリエ豊富なおかかおにぎり♪旨みたっぷりレシピ14選

作成日: 2023/08/25

旨みたっぷりでやみつき!おかかを使ったおにぎりのレシピを簡単動画でご紹介。「水菜とかつおぶしのおにぎり」や「チーズおかかの雑穀おにぎり」など14本の人気レシピを紹介しています。日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【のり】おかかおにぎりレシピ
    1. 相性抜群!手作りおかかの玄米おにぎり
    2. クリーミーな味わい!チーズおかかの雑穀おにぎり
    3. あと引く美味しさ♪梅おかかとじゃこのおにぎり
    4. 風味豊か♪おかかツナマヨの玄米おにぎり
  2. 【大葉】おかかおにぎりレシピ
    1. 納得の組み合わせ!ツナと大葉のおかかおにぎり
    2. 簡単!混ぜるだけ!たくあんのおかかおにぎり
    3. 簡単!混ぜるだけ♪おかかと大葉のおにぎり
    4. 朝ごはんにぴったり!しらすと大葉のおかかおにぎり
    5. 朝ごはんにぴったり!ちりめんじゃこと大葉のおかかおにぎり
  3. 【チーズ】おかかおにぎりレシピ
    1. 旨味凝縮!鮭とチーズのおかかおにぎり
    2. パクパク食べられる!おかかチーズおにぎり
    3. 簡単にできる♪しらすとチーズのおかかおにぎり
    4. 5分でできる♪じゃことチーズのおかかおにぎり
    5. 簡単!混ぜるだけ♪塩昆布とチーズのおかかおにぎり
  4. 【青のり】おかかおにぎりレシピ
    1. 5分でできる!おかかと青のりのめんつゆおにぎり
    2. 朝ごはんにぴったり!鮭と青のりのおかかおにぎり
  5. 【その他おすすめ】おかかおにぎりレシピ
    1. やみつきになる味!水菜とかつおぶしのおにぎり
    2. 朝ごはんにぴったり!おかかと白ごまのおにぎり
    3. 簡単!すぐできる!おかかとゆかりのおにぎり
    4. 夜食にもおすすめ!おかかと細ねぎのおにぎり

【のり】おかかおにぎりレシピ


  • 「手作りおかかの玄米おにぎり」のレシピ動画

    相性抜群!
    手作りおかかの玄米おにぎり

    4.6

    (

    6件
    )

    かつお節とごまの風味がよく合い、食欲をそそります。手作りのおかかは、しっかりと炒めることで味が馴染み、玄米との相性がピッタリです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      196kcal

    • 費用目安

      500前後

    玄米ごはん かつお節 白いりごま 塩 焼きのり(おにぎり用) 酒 みりん しょうゆ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「チーズおかかの雑穀おにぎり」のレシピ動画

    クリーミーな味わい!
    チーズおかかの雑穀おにぎり

    4.5

    (

    7件
    )

    クリームチーズと和風味のかつお節しょうゆがよく合う!あとを引くおにぎりです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      301kcal

    • 費用目安

      600前後

    雑穀ごはん 焼きのり クリームチーズ かつお節 しょうゆ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ピクミン
      凄く美味しいです!クリームチーズが余った時に作ってます♪
    • でででてのキノコ
      いつものおにぎりに飽きてきたので作りました。雑穀ではなく白ごはんでつくりました。クリームチーズのおかかの味です!笑 冷凍して朝食にしてますが冷凍→チンでも問題なく美味しくたべれています。白米だとチーズおかかまで到達しないと味が感じないので次は雑穀でつくります
  • 「梅おかかとじゃこのおにぎり」のレシピ動画

    あと引く美味しさ♪
    梅おかかとじゃこのおにぎり

    4.3

    (

    11件
    )

    梅の酸味と大葉のさっぱり感があとを引く かつお節とじゃこが旨味たっぷりのおにぎりです♪ おにぎりの具材に迷った時にぜひ!!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      281kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 大葉 梅干し かつお節 ちりめんじゃこ しょうゆ 焼きのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 納豆島
      梅もかつお節も混ぜ込みました。大葉は無かったので省略です(*´-`) すんごく美味しかったと主人からも大好評!私も食べれば良かった…次は大葉ありでまた作りたいと思います。
    • まり
      四角い入れ物で型取りして作ったので 、四角いおにぎりになりました。 簡単にできて美味しかったです。
    • pchan
      さっぱり美味しかったです またリピしたいです
  • 「おかかツナマヨの玄米おにぎり」のレシピ動画

    風味豊か♪
    おかかツナマヨの玄米おにぎり

    かつお節とツナマヨの風味がよく合い、食欲をそそります。 やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめ♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      600前後

    玄米ごはん 塩 焼きのり(おにぎり用) ツナ缶[オイル漬け] かつお節 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【大葉】おかかおにぎりレシピ


  • 「ツナと大葉のおかかおにぎり」のレシピ動画

    納得の組み合わせ!
    ツナと大葉のおかかおにぎり

    ツナ缶と大葉を使い、小さなおにぎりに仕上げました。定番の具材ですが、おかかを加えて風味をプラス!簡単に作れるので小腹が空いた時や夜食にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      221kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • オーベルジーヌ
      大葉がなくてネギをいれてみました。 食べやすくて美味しかった! 少し味が薄かったので塩をたしました。
  • 「たくあんのおかかおにぎり」のレシピ動画

    簡単!混ぜるだけ!
    たくあんのおかかおにぎり

    4.7

    (

    7件
    )

    たくあん、大葉、かつお節をあたたかいご飯に混ぜるだけ!たくあんの食感がアクセントになります。忙しい朝にも、お昼ご飯にもぴったりです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      215kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん たくあん[刻み] 大葉 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      簡単にできて美味しかったです。
    • しとっぺ
      美味しかったです。
  • 「おかかと大葉のおにぎり」のレシピ動画

    簡単!混ぜるだけ♪
    おかかと大葉のおにぎり

    いつものおにぎりを少しアレンジ♪定番な組み合わせですが、大葉を加えて爽やかに。ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん かつお節 大葉 塩 しょうゆ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「しらすと大葉のおかかおにぎり」のレシピ動画

    朝ごはんにぴったり!
    しらすと大葉のおかかおにぎり

    3.5

    (

    4件
    )

    大葉の爽やかな風味がしらすの塩気と相性ぴったりです。簡単なので忙しい朝にもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      214kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん しらす干し 大葉 かつお節 白いりごま

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みらいのさくいち
      すごく美味しかったです。
    • hinamommy
      お弁当に詰めました。 良い感じ⭕️🙆⭕️
  • 「ちりめんじゃこと大葉のおかかおにぎり」のレシピ動画

    朝ごはんにぴったり!
    ちりめんじゃこと大葉のおかかおにぎり

    4.0

    (

    10件
    )

    ちりめんじゃこの塩気と食感はおにぎりにぴったり!簡単なので忙しい朝にもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      227kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ちりめんじゃこ 大葉 かつお節 白いりごま

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • el
      塩気足りないかも。ちりめんもっと入れてもいい
    • 猫娘
      味が薄かったので、塩を足しました。

【チーズ】おかかおにぎりレシピ


  • 「鮭とチーズのおかかおにぎり」のレシピ動画

    旨味凝縮!
    鮭とチーズのおかかおにぎり

    4.6

    (

    34件
    )

    鮭フレークを使い、ささっとできるおにぎりはいかがでしょうか?鮭、チーズ、おかかの組み合わせが好相性です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      353kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 鮭フレーク プロセスチーズ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆsama
      簡単でおいしかったです! 白ゴマもとゴマ油少したして 作ったらコクもでて おいしかったです‎(◍˃ ᵕ ˂◍)
    • まり
      とっても美味しい。
    • 納豆島
      ピザ用のチーズで代用しました。 すごく美味しかったのでまたリピートします♪
    • あゆくら
      とろけるチーズでしました💕 小腹空いた時はいいかも🙆‍♀️💕
  • 「おかかチーズおにぎり」のレシピ動画

    パクパク食べられる!
    おかかチーズおにぎり

    4.2

    (

    10件
    )

    具材にチーズと鰹節を使ったおにぎりです。意外な組み合わせかもしれませんが、旨みの相乗効果で相性ぴったりのおいしさに!ごま油の風味も加わってハマること間違いなしです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん ベビーチーズ かつお節 しょうゆ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      簡単で美味しかったです。
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • 赤福
      簡単で美味しいです!お弁当に⭐️
    • クック
      朝つくって昼御飯に持っていきます すぐできて、めっちゃくちゃおいしい~!!
  • 「しらすとチーズのおかかおにぎり」のレシピ動画

    簡単にできる♪
    しらすとチーズのおかかおにぎり

    4.6

    (

    3件
    )

    しらすを使い、ささっとできるおにぎりはいかがでしょうか?やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      212kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん しらす干し プロセスチーズ かつお節

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 納豆島
      チーズはピザ用のナチュラルチーズを使いました🧀塩気が足りないかなと思い麺つゆを少し入れました。しらすのほのかな香りが漂って美味しかったよと主人からも好評でした♪
  • 「じゃことチーズのおかかおにぎり」のレシピ動画

    5分でできる♪
    じゃことチーズのおかかおにぎり

    4.1

    (

    6件
    )

    ちりめんじゃことチーズを組み合わせたアレンジおにぎり♪ 簡単なので忙しい朝にもおすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ちりめんじゃこ プロセスチーズ かつお節

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです レビューを見てみなさん麺つゆを入れたり塩分を加えているようなので、私も麺つゆを加えました 入れた方がいいようです
    • 納豆島
      チーズはピザ用で、塩分足りるのかが気になったので麺つゆを少し入れました。味はバッチリでした♪
    • CoCo
      簡単に出来ました。味付けがちょっと薄くないか心配です。朝バタバタしていて中々出来ないので前の夜に握りました。
    • あくつ
      味が足りないかな?と感じたので、めんつゆを少しかけました。 チーズがいい味を出していて美味しかったです!
  • 「塩昆布とチーズのおかかおにぎり」のレシピ動画

    簡単!混ぜるだけ♪
    塩昆布とチーズのおかかおにぎり

    4.3

    (

    3件
    )

    塩昆布を使い、ささっとできるおにぎりはいかがでしょうか?塩昆布、チーズ、おかかの組み合わせが好相性♪小腹が空いた時や夜食にもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      207kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 塩昆布 プロセスチーズ かつお節

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【青のり】おかかおにぎりレシピ


  • 「おかかと青のりのめんつゆおにぎり」のレシピ動画

    5分でできる!
    おかかと青のりのめんつゆおにぎり

    青のりを使いささっとできるおにぎりはいかがでしょうか?時間がない忙しい日にもおすすめです!ストック食材で作るのが簡単にできるポイントです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      181kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん かつお節 青のり めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「鮭と青のりのおかかおにぎり」のレシピ動画

    朝ごはんにぴったり!
    鮭と青のりのおかかおにぎり

    鮭フレークを使うことで忙しい時もパッと作れる一品です!焼き鮭をほぐして使うこともできますので、お好みに合わせてお作りください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      235kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 鮭フレーク 青のり かつお節 白いりごま

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【その他おすすめ】おかかおにぎりレシピ


  • 「水菜とかつおぶしのおにぎり」のレシピ動画

    やみつきになる味!
    水菜とかつおぶしのおにぎり

    4.2

    (

    21件
    )

    水菜の食感とかつおぶしの風味があと引く味わい! お弁当にもぴったり! 食欲がすすむ味わいですのでぜひ作ってください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      392kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん 水菜 かつおぶし しょうゆ ごま油 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ピクミン
      ご飯は300g使ったので、味は少し濃く感じましたが凄く美味しかったです。おにぎりにはしないで、そのまま茶碗に入れて食べました♪
    • まり
      美味しかったです。
    • pchan
      熱々炊き立てじゃなかったので、水菜が馴染みませんでしたが、シャキシャキでとても美味しかったです またリピしたいです
    • あやぽ
      味が薄いとあったので、醤油をめんつゆに変え少し多めに入れて、胡麻が好きなのですりごまを入れたら絶品でした。 次は梅を入れてアレンジしてみます。
  • 「おかかと白ごまのおにぎり」のレシピ動画

    朝ごはんにぴったり!
    おかかと白ごまのおにぎり

    4.1

    (

    7件
    )

    おかかと白ごまを混ぜた簡単おにぎりです。出勤前のバタバタした時間でもささっと作れる嬉しい一品!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん かつお節 白いりごま 塩 しょうゆ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      美味しかったです。
  • 「おかかとゆかりのおにぎり」のレシピ動画

    簡単!すぐできる!
    おかかとゆかりのおにぎり

    4.5

    (

    6件
    )

    おにぎりにすれば、夜食でも食べやすい!やさしい味わいなので小腹がすいた時にもおすすめ♪パパっと作れるのもうれしいレシピです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん かつお節 赤しそふりかけ 塩

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆとり
      簡単さっぱりで美味しかったです👌💓小さめおにぎりが2つできました!
    • ピクミン
      おにぎりにはしないで、雑穀米に材料を混ぜて、混ぜご飯としていただました。美味しかったです!
  • 「おかかと細ねぎのおにぎり」のレシピ動画

    夜食にもおすすめ!
    おかかと細ねぎのおにぎり

    おにぎりにすれば、パクッといつでも食べやすい♪やさしい味わいなので、小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん かつお節 細ねぎ(刻み) 塩 しょうゆ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • お砂糖▸◂
      260×180×21mmの貝印ドーナツ型でくり抜いて 海苔も巻きました🐚꙳⋆ マヨネーズを大さじ1プラスしてツナマヨ風味にჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)✨✨