納得の組み合わせ！
ツナと大葉のごまおにぎり
調理時間
約10分
カロリー
222kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
38.5g
脂質
4.4g
たんぱく質
5.7g
糖質
38g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナ缶を使い、小さなおにぎりに仕上げました！定番の具材ですが、大葉を加えて爽やかに。簡単にれるのも嬉しいポイントです♪
手順
1
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
3
ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
-
(1件)
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