朝ごはんにぴったり！
ツナとねぎのゆかりおにぎり
調理時間
約10分
カロリー
213kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
38.2g
脂質
3.6g
たんぱく質
5.4g
糖質
37.8g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ストック食材で作れる！簡単なので忙しい朝にもおすすめです。一度食べたらやみつきになること間違いなし♪
手順
1
ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
2
ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
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