DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. 野菜のおかず
    3. よく使う野菜
    4. にんじん
    5. 包まずにできる!折りたたみおにぎらず3選

    包まずにできる!

    折りたたみおにぎらず3選

    のりの上にごはんと具材を乗せてパタンと折りたたむだけ♪ボリューム満点のおにぎらずのご紹介です。好きな具材を挟んでお楽しみください!

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 60分以上

    料理レシピ

    材料各2個分

    • 【焼肉折りたたみおにぎらず】
    • ごはん 茶碗2杯
    • 豚バラ薄切り肉 100g
    • にんじん 1/4本
    • 絹さや 10枚
    • 焼肉のたれ 大さじ2
    • サラダ油 大さじ1/2
    • 焼きのり 1枚
    • ☆きんぴらたれ
    • 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • 白いりごま 小さじ1
    • 【明太アボカド折りたたみおにぎらず】
    • ごはん 茶碗2杯
    • アボカド 1/2個
    • 大葉 4枚
    • 焼きのり 1枚
    • ☆調味料
    • 明太子 1本(50g)
    • マヨネーズ 大さじ1
    • めんつゆ3倍濃縮 小さじ1
    • 【ツナマヨ折りたたみおにぎらず】
    • ごはん 茶碗2杯
    • かいわれ 1パック
    • 焼きのり 1枚
    • ☆ツナマヨ
    • ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
    • マヨネーズ 大さじ1
    • 塩こしょう 少々
    • ★卵液
    • 2個
    • コンソメ 小さじ1/2
    • 塩こしょう 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      【焼肉折りたたみおにぎらず】にんじんは千切りにする。絹さやは筋を取り、千切りにする。

    2. 2.

      豚肉は食べやすい大きさに切る。耐熱ボウルに豚肉、焼肉のたれを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、混ぜる。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん入れてしんなりするまで中火で炒め、絹さや、☆を加えて水分がなくなるまで炒める。

    4. 4.

      半分に切った焼きのりにごはんの半量を薄く広げる。

    5. 5.

      手前の半分に豚肉、きんぴらをそれぞれ半量ずつのせて折りたたむ。

    6. 6.

      同様にもう1つ作る。

    7. 7.

      【明太アボカド折りたたみおにぎらず】明太子は真ん中に切り込みを入れて中身を取り出す。ボウルに☆を入れて混ぜる。

    8. 8.

      アボカドは皮をむいて薄切りにする。

    9. 9.

      半分に切った焼きのりにごはんの半量を薄く広げる。手前の半分に大葉、アボカド、明太マヨをそれぞれ半量ずつのせて折りたたむ。

    10. 10.

      同様にもう1つ作る。

    11. 11.

      【ツナマヨ折りたたみおにぎらず】かいわれは根元を切り落とす。

    12. 12.

      ボウルに、☆を入れて混ぜる。

      TIPS

      ツナは缶汁を切りましょう。

    13. 13.

      耐熱容器に★の半量を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱する。一旦取り出し、全体をひと混ぜし、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで20秒加熱する。同様にもう一つ作る。

      TIPS

      卵は完全に火を通しましょう。火が通るまで30秒ずつ加熱時間を追加しましょう。

    14. 14.

      半分に切った焼きのりにごはんの半量を薄く広げる。

      TIPS

      あたたかいごはんを使用しましょう。

    15. 15.

      手前の半分に卵焼き、かいわれ、ツナマヨをそれぞれ半量ずつのせて折りたたむ。

    16. 16.

      同様にもう1つ作る。