かつお節の風味が◎ ニラチャンプルー

豚こま切れ肉 木綿豆腐 ニラ しょうゆ かつお節 ごま油

かつお節香る！ キャベツの和風ポテトサラダ

キャベツ じゃがいも しょうゆ かつお節 マヨネーズ

切るだけ超簡単！ 大根サラダ

大根 鰹節 のり ごま油 マヨネーズ 醤油

ごはんがすすむ！ ゴーヤーのおかか炒め

ゴーヤー かつお節 ごま油 酒 みりん しょうゆ

手軽に作れる！ ポン酢しょうゆの代用

かつお節 みりん 酢 しょうゆ

かつお節の香りが香ばしい！ 小松菜とツナのみそおにぎり

ごはん 小松菜 ツナ缶 かつお節 ごま油 みりん 塩 みそ

悪魔の美味しさ！ 鰹節ご飯

ごはん 卵黄 かつお節 しょうゆ

風味豊かな副菜♪ 小松菜の梅おかかあえ

小松菜 梅干し しょうゆ かつお節

見た目華やか♪ ひらひらきゅうりの梅おかかあえ

きゅうり 梅干し しょうゆ かつお節

素材ひとつで完成♪ ピーマンの梅おかかあえ

ピーマン 梅干し しょうゆ かつお節

レンジで簡単！ 小松菜とベーコンのしょうゆ蒸し

小松菜 ベーコン かつお節 しょうゆ

簡単副菜！ ほうれん草とちくわのおかか和え

ほうれん草 ちくわ かつお節 しょうゆ