かつお節がよく絡む♪ おかかトマト

トマト しょうが かつお節 かいわれ 酢 オリーブオイル 砂...

レンジで簡単！ なすのレンジ蒸し

なす おろししょうが ポン酢 かつお節

簡単副菜！ ほうれん草とちくわのおかか和え

ほうれん草 ちくわ かつお節 しょうゆ

シャキシャキさっぱり♪ にらともやしの梅おかか和え

ニラ もやし 梅干し みりん かつお節

切るだけ超簡単！ 大根サラダ

大根 鰹節 のり ごま油 マヨネーズ 醤油

ポン酢でさっぱり！ ちくわときゅうりのおかかあえ

ちくわ きゅうり かつお節 ポン酢 ごま油

サクッと上出来♪ 鯖缶とカイワレのおかか和え

サバ缶(水煮) かいわれ かつお節 細ねぎ(刻み) しょうゆ...

ポン酢でさっぱり♪ レタスと豆腐のおかかサラダ

レタス ミニトマト　 木綿豆腐 かつお節 ポン酢 ごま油

簡単パッパッと♪ 水菜とちくわのおかか炒め

水菜 ちくわ ごま油 しょうゆ かつお節

かつお節の香りが香ばしい！ 小松菜とツナのみそおにぎり

白ごはん 小松菜 ツナ かつお節 ごま油 みりん 塩 みそ

かつお節香る！ キャベツの和風ポテトサラダ

キャベツ じゃがいも しょうゆ かつお節 マヨネーズ

ごはんにも合う！ ピーマンの甘辛煮

ピーマン えのき みりん しょうゆ かつお節 水