ガッツリやみつき!
ホルモン丼
調理時間
約30分
カロリー
537kcal
費用目安
1400円前後
炭水化物
96.6g
脂質
9.2g
たんぱく質
10.8g
糖質
94.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
牛のシマチョウのホルモンとニラを甘辛いたれで香ばしく焼きあげてごはんにのせて丼にします。上にのせた卵黄とプリプリのホルモン、やみつきの味付けでごはんが進みます♪ホルモンは下茹でしてしっかりと流水で洗うことで臭みをなくすのがポイント!ガッツリごはんが食べたい時にぜひお試しください。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。ニラは根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(コチュジャンだれ)。
3
鍋に湯を沸かし、牛ホルモンを入れて色が変わるまで中火で1分〜2分ほどゆでる。流水で洗い、水気を切ってキッチンペーパーでしっかりとふきとる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、下茹でした牛ホルモンを皮目を下にして入れて中火で焼き、焼き色がついたら上下を返す。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。コチュジャンだれを加えて混ぜ、ニラを加えてさっと炒める(甘辛ホルモン)。
ポイント
牛ホルモンは焼きすぎると縮んでしまうので焼きすぎには注意しましょう。皮目から焼き脂側をさっと焼くことで焼き縮みを防ぐことができます。
5
器にごはんを盛り、甘辛ホルモンをのせて中央に卵黄をのせる。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
レビュー
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- とても美味しかったです またリピしたいです
はる
ホルモンのスタミナ丼って感じで美味しかったです。ホルモンは下茹でなしで焼くだけにしましたが、問題なかったです。
pchan