ピリ辛で箸がすすむ♪
干豆腐の台湾まぜそば
4.2
(4件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
干豆腐を使った台湾まぜそばのレシピをご紹介します♪干豆腐はサラダで食べることも多いのですが、今回は温かい炒め麺にしました。ピリ辛の味付けの肉そぼろを絡めて、食べ応え満点です!
カロリー
572kcal
炭水化物
8.8g
脂質
38.3g
たんぱく質
42.4g
糖質
7.2g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは根元を少し切り落とし、5mm幅に切る。
2
鍋で湯を沸かし、塩(分量外:適量)、干豆腐を入れ、5分ほどゆでて水気をきる。ボウルに干豆腐を入れ、1/2量のごま油(大さじ1/2)を加えてあえる(豆腐麺)。
3
フライパンに残りのごま油(大さじ1/2)、にんにく、豆板醤を入れて弱火で香りが出るまで炒める。豚ひき肉を加えて中火で肉の色が変わるまで炒める。☆を加えて水分がなくなるまで炒める(ひき肉そぼろ)。
4
器に豆腐麺を盛り、ひき肉そぼろ、ニラ、トッピングを盛り付ける。
ポイント
辛さが苦手な方はラー油の量は調節してください。
レビュー
4.2
(4件)
※レビューはアプリから行えます
初めてのコメントを投稿してみましょう