1人分塩分1.5g以下！
マグロの韓国風ユッケ丼
4.0
(4件)
調理時間
約30分
カロリー
587kcal
費用目安
1200円前後
炭水化物
79.5g
脂質
9.8g
たんぱく質
39.2g
糖質
78.4g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ニラとコチュジャンを合わせたパンチがきいたマグロ丼をご紹介！卵と絡めるとまろやかな味わいを楽しめます♪
材料 【2人分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- マグロ[切り落とし] 200g
- 卵 2個
- ニラ 1/3束(30g)
- 刻みのり少々
- ☆つけだれ
- おろしにんにく小さじ1/3
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
- コチュジャン大さじ1/2
- ごま油小さじ1
