DELISH KITCHEN

食べ応え抜群!
ランチョンミートのにんにくチャーハン

4.4

調理時間

20

費用目安

500前後

お気に入りに追加

ランチョンミートの塩気で味付け簡単なチャーハンのレシピです。にんにくの香りで食欲が増します♪

  • カロリー

    721kcal

  • 炭水化物

    79.4g

  • 脂質

    34.1g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    78.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • スパム缶[減塩]1/2缶(170g)
  • 溶き卵 1個分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1かけ
  • サラダ油大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    スパムは1cm角に切る。

  2. 2

    玉ねぎは1cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて熱し、溶き卵を流し入れて半熟になるまで中火で混ぜながら焼き、取り出す(炒り卵)。

  4. 4

    3のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらランチョンミート、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  5. 5

    ごはんを加えてほぐしながら炒め、炒り卵を加えて混ぜ、しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • 末っ子

    とっても美味しかったです! 味もしっかりしてて簡単にできたのでまた作ります
  • 海のにんじん

    長ネギや小松菜をいれたら少し水っぽくなってしまいました。
  • わふ

    他の方のコメントにもありますが、薄味かと思いきやスパムの塩味が強いのでちょうど良いです。 1cm角に切ったピーマンも入れました。 こしょうはブラックペッパーがおすすめです。
  • りん

    簡単にできました!!

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事