食べ応え抜群！
ランチョンミートのにんにくチャーハン
ランチョンミートの塩気で味付け簡単なチャーハンのレシピです。にんにくの香りで食欲が増します♪
カロリー
721kcal
炭水化物
79.4g
脂質
34.1g
たんぱく質
19.4g
糖質
78.3g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
スパムは1cm角に切る。
2
玉ねぎは1cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。
3
フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて熱し、溶き卵を流し入れて半熟になるまで中火で混ぜながら焼き、取り出す(炒り卵)。
4
3のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらランチョンミート、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。
5
ごはんを加えてほぐしながら炒め、炒り卵を加えて混ぜ、しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- とっても美味しかったです! 味もしっかりしてて簡単にできたのでまた作ります
海のにんじん
長ネギや小松菜をいれたら少し水っぽくなってしまいました。わふ
他の方のコメントにもありますが、薄味かと思いきやスパムの塩味が強いのでちょうど良いです。 1cm角に切ったピーマンも入れました。 こしょうはブラックペッパーがおすすめです。らぶたろう
スパム(減塩じゃない普通のスパム)が半分余ったので作りました。スパムの塩味が効いていてちょうど良い味付けでした。簡単かつ美味しかったです。
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末っ子