ゆば レシピ5選｜おすすめ・15分の簡単レシピから主菜まで

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  18kcal

• 費用目安

  100円前後

湯葉(乾燥) しいたけ(乾燥) 絹さや 酒 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  138kcal

• 費用目安

  200円前後

オクラ 塩 わさび（お好みで） 生湯葉 めんつゆ（3倍濃縮） 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  438kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん ゆば[乾燥] おろししょうが 水 和風顆粒だし 酒 みりん 薄口しょうゆ 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  551kcal

• 費用目安

  900円前後

冷凍うどん 鶏もも肉 無頭えび かまぼこ ゆば[乾燥] しいたけ にんじん 白菜 昆布[乾燥] かつお節 水 酒 みりん 塩 薄口しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  211kcal

• 費用目安

  500円前後

金目鯛[切り身] ゆば[生] 大葉 塩 サラダ油 だし汁 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。