DELISH KITCHEN
サクッと香ばしい♪イワシフライのアレンジレシピ4選

サクッと香ばしい♪イワシフライのアレンジレシピ4選

作成日: 2023/07/10

更新日: 2023/08/10

イワシフライのアレンジレシピを簡単動画でご紹介。イワシのロールフライやイワシのミラノ風フライなど4本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「イワシのロールフライ」のレシピ動画

    カラッと揚げて♪
    イワシのロールフライ

    5.0

    (
    3件
    )

    衣に一工夫したフライのレシピをご紹介♪粉チーズの塩気とバジルの風味が一口食べるとくせになる味わいです。イワシをくるくる巻くことで見た目もおしゃれな一品に仕上げました!ごはんのおかずにはもちろん、おつまみやおもてなしにもぴったりです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      390kcal

    • 費用目安

      1200前後

    イワシ 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 ベビーリーフ ミニトマト レモン(くし形) パン粉 粉チーズ バジル[乾燥]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みかん
      丸める手間はあるけど丸くて食べやすいのでパクパク食べられます! 大葉を巻いたバージョンも作りましたが美味でした〜 衣にパルメザンチーズとステーキ用スパイスを混ぜてみましたが どちらも揚げたあとは味・香りはあまり感じませんでした。 なのでパン粉オンリー+ソースでもありかと思います。
  • 「イワシのミラノ風フライ」のレシピ動画

    お好みでレモンを絞って!
    イワシのミラノ風フライ

    4.5

    (
    9件
    )

    イワシを洋風のフライにアレンジ! パン粉、パセリ、粉チーズをしっかり混ぜるのがポイント! お好みでレモンやソースをかけてもOK!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      259kcal

    • 費用目安

      300前後

    イワシ(開き) 塩こしょう オリーブオイル 薄力粉 卵 パセリ (刻み) パン粉 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • のりたろう
      パン粉にプラスバジルと粗びきガーリックを入れました。カリッとふわっと美味しいです。 スーパーて新鮮なイワシが売っていると作りたくなる一品ですね。
    • ばぁば
      イワシ料理のレパートリーが増え増した とても美味しいかったです
    • みきみき
      魚嫌いの娘がおかわりしました! バジルの量を調整してまた作りたいと思います♪
    • もも
      おいしかったですが、オリーブオイル大さじ2だけでは足りなかったのでその都度足して焼きました。
  • 「イワシの梅しそフライ」のレシピ動画

    サクッとおいしい♪
    イワシの梅しそフライ

    3.7

    (
    9件
    )

    イワシに大葉と梅をサンドしてさっくりフライにします。ごはんにもお酒にもぴったりな主菜をご紹介します。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      568kcal

    • 費用目安

      500前後

    イワシ[開き] 大葉 梅干し サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉 キャベツ(千切り) レモン(くし形切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • わおこ
      手間がかかりましたが、夫が大絶賛! 残さず全部食べてくれました。
    • コロン
      手順通りにやりましたが衣が取れてしまいました。何故?
  • 「イワシのカレーパン粉揚げ」のレシピ動画

    食欲そそる香ばしさ!
    イワシのカレーパン粉揚げ

    4.3

    (
    3件
    )

    ふんわりカレー香るイワシの揚げ物♪ フライパンで揚げ焼きにするので後片付けも簡単! 粉チーズが入っているのでお子様も大好きな味付けに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      671kcal

    • 費用目安

      700前後

    イワシ(開いたもの) 塩こしょう カレー粉 薄力粉 水 パン粉 粉チーズ サラダ油 サニーレタス ミニトマト

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くろちゃん
      カレー味で、子どもも喜んで食べます! フライパンで作ったら、揚げる時、結構油がはねて後片付けが面倒でした。ガラス蓋があるなら、揚げはじめは、蓋をしたらいいかも!
    • hanahanaっぃl9lk9え
      小学生の子供がよく食べました!