DELISH KITCHEN

お好みでレモンを絞って!

イワシのミラノ風フライ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    259kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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イワシを洋風のフライにアレンジ! パン粉、パセリ、粉チーズをしっかり混ぜるのがポイント! お好みでレモンやソースをかけてもOK!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    イワシは塩こしょうをふる。ボウルに卵を割り入れて、混ぜる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    イワシに薄力粉、卵、☆の順につける。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、イワシを入れて焼き、きつね色になったら裏返し、火が通るまで焼き、器に盛る。

レビュー

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  • ばぁば

    イワシ料理のレパートリーが増え増した とても美味しいかったです

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