味付けシンプル♪あっさり塩味のサラダのおすすめレシピ3選
作成日: 2023/08/01
あっさり塩味のサラダレシピを簡単動画でご紹介。豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダや、トマトと豆腐のツナ塩サラダなど3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
おつまみにも！
豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダ4.2
(
136件)ごま油香る塩だれサラダのご紹介です♪豆苗のシャキシャキ感と叩いて割ったきゅうりのパリッとした食感が楽しめます♪中華風味の塩だれはさっぱりとした味わいです。お好みでにんにくを入れても美味しく召し上がれます。
調理時間
約10分
カロリー
85kcal
費用目安
200円前後
豆苗 きゅうり 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぼん作ったのは2回目なので、ボリュームを出すためにささみを入れ、サラダというよりおかずになるようアレンジ。 豆苗をレンジで40秒ほど加熱して作ってみました。味付けは倍量で。しっかり豆苗にも味が染みて青臭さも軽減されるので食べやすくなりました。
- マッシュキュウリがなかったので、豆苗だけで作りましたが、美味しかったです。つまみにも良いと思います。
- Gumita簡単でおいしくて何度も作ってます。
- りーゆー今回はレシピにプラスしてニンニクすりおろしを入れて作りました 簡単で、味も美味しくてありがたいです
調理時間
約15分
カロリー
228kcal
費用目安
300円前後
トマト 木綿豆腐 細ねぎ 鶏がらスープの素 ごま油 塩こしょう 水 ツナ缶（オイル漬け）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Soul'd out和えるだけの簡単サラダ、美味しいです(人 •͈ᴗ•͈) ツナの塩ダレは水の代わりにオリーブオイルを使用しました。 また、アボカドが1つ余っていたので入れてみました。 豆腐の水をよく切ってから使うと良いと思います。
- ゆりタレのツナとトマトとお豆腐一緒に口の中入れるとほんとに美味しい〜！さっぱりしてて夏おすすめだと思います！
- のんちゃん塩気が、適当に有ってとても⤴️⤴️😋美味しいです♥️👍
- らみおかずサラダとしていけますね。 予想以上に美味しかったです！
パスタの具材にもおすすめ！
キャベツとしらすの旨塩サラダ4.3
(
31件)通年人気のキャベツレシピ！ゆでたキャベツとしらすをごま油のやみつきダレでナムル風に仕上げます！にんにくの効いたガツンと味でおつまみやペペロンチーノのトッピングにもおすすめ♪キャベツは炒めてもおいしくお召し上がりいただけます。
調理時間
約10分
カロリー
95kcal
費用目安
200円前後
しらす干し キャベツ 白いりごま 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- さるり🐶2回目はキャベツをごま油で炒めて作りましたが、こちらの方がキャベツの歯ごたえがあってだんぜん美味しいと思いました！
- たんたん茹でるの面倒だったので、レンチン。 これはやみつきになるやつ！ 味濃いめだったので、キャベツは多めでいい気がする。
- まあさしらすパイをいっぱいお取り寄せしたので作りました 美味しい〜
- 凛子キャベツのナムル風、とても美味しかったです。あっと言う間に食べてしまったので、次は多めに作ります。
