切ってあえるだけ！
トマトと豆腐のツナ塩サラダ
トマトと豆腐にツナ塩だれが絡んでおいしい♪ 豆腐は手でちぎることで味が染み込みやすくなります！ 副菜の一品にいかがでしょうか？
- 調理時間 約15分
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カロリー
228kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで1分30秒加熱する。 粗熱がとれたら、食べやすい大きさにちぎる。
2.
トマトは食べやすい大きさに切る。細ねぎは刻む。
3.
ボウルに☆、ツナ、細ねぎを入れて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
4.
器に木綿豆腐、トマトを盛り、3をかける。