DELISH KITCHEN
ボリューム満点でおかずにも♪厚揚げサラダのおすすめレシピ3選

ボリューム満点でおかずにも♪厚揚げサラダのおすすめレシピ3選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/12

厚揚げを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。コクたっぷりのツナマヨサラダやおかずにもぴったりのきのこサラダなど3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「水菜と厚揚げのサラダ」のレシピ動画

    ツナマヨでコクたっぷり!
    水菜と厚揚げのサラダ

    4.5

    (
    35件
    )

    簡単にできるツナマヨドレッシングはごまの風味が決め手!シャキシャキの水菜との相性バツグンです。こんがり焼いた厚揚げがアクセントに♪ ※よりおいしく作れるように工程を見直しました。2020年1月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      372kcal

    • 費用目安

      400前後

    厚揚げ ツナ缶 水菜 ミニトマト マヨネーズ 牛乳 白すりごま 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まっこ
      厚揚げが入って美味しいわ〜。と、家族全員好評でした。
    • がーこ
      ツナを使ったサラダは色々ありますが、このレシピは厚揚げも入っているので、ボリュームもあり美味しいです。
    • あんちょび
      簡単で彩りのよいサラダができました。 ゴマの香ばしさが感じられるレシピです。
    • かりかり
      食べ応え抜群です。 一回作って食卓に出したら夫がはまってしまい夫が料理を作るときは高確率で出て来るようになりました。
  • 「焼ききのこと厚揚げのおかずサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    焼ききのこと厚揚げのおかずサラダ

    4.1

    (
    8件
    )

    野菜を美味しくガッツリ食べたいならコレ! 水菜のシャキシャキ食感もたまらない♪満足感バツグンのサラダをどうぞ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      315kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ しめじ まいたけ 赤パプリカ 水菜 有塩バター 塩こしょう 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ピクミン
      上にかける具材は絹厚揚げとしめじだけで作りました!美味しかったです♪今度はパプリカも舞茸も買ってきて作ろうと思います☆
    • セル
      魚が主菜の日、もう少しガッツリしたおかずを足したくて作りました。 水菜は無かったのですが、きのこ多めで。 厚揚げは、サッと炒めるのではなく薄っすら焦げ目をつけて存在感をアップ。 次回は水菜も敷いてみます。
    • メモ
      ・簡単 ・好評 ・きのこたっぷりで ・砂糖→みりん
    • ちー
      少し時間をおいた方が水菜となじみそう!
  • 「三つ葉と厚揚げのクルミサラダ」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    三つ葉と厚揚げのクルミサラダ

    厚揚げが入ってるのでボリューム満点です。 シャキシャキ水菜とくるみの食感が楽しい♪ さっぱりしているのでペロリと食べられます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      380kcal

    • 費用目安

      200前後

    三つ葉 厚揚げ 玉ねぎ くるみ サラダ油 酢 しょうゆ 塩こしょう 一味唐辛子 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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