DELISH KITCHEN

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    ツナマヨでコクたっぷり!

    水菜と厚揚げのサラダ

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    簡単にできるツナマヨドレッシングはごまの風味が決め手! シャキシャキの水菜との相性バツグンです。 こんがり焼いた厚揚げがアクセントに♪

    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      375kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      厚揚げは1.5cm角に切る

    2. 2.

      水菜は3cm幅に切る

    3. 3.

      サラダ油を引いたフライパンに1.5cm角に切った厚揚げを入れ、こんがりと焼く

    4. 4.

      ボウルにツナ缶 1缶、マヨネーズ 大さじ2、白すりごま 大さじ1、牛乳 大さじ1、塩コショウ 適量 を加えて混ぜる。

      ポイント

      塩は小さじ1/4、コショウは少々が目安です。

    5. 5.

      ボウルに水菜、焼き目をつけた厚揚げ、2等分にしたミニトマト 6個、ツナマヨドレッシングを加えて混ぜ合わせれば完成です。