ピリッと辛い！
三つ葉と厚揚げのクルミサラダ
厚揚げが入ってるのでボリューム満点です。 シャキシャキ水菜とくるみの食感が楽しい♪ さっぱりしているのでペロリと食べられます！
- 調理時間 約10分
カロリー
380kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げは縦3等分に切り、1cm幅に切る。三つ葉は3cm幅に切る。玉ねぎは薄く切り、水にさらして水気を切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ドレッシングを作る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れてこんがり色付くまで炒める。
4.
ボウルに三つ葉、厚揚げ、玉ねぎを入れ、くるみを割り入れて混ぜる。器に盛り、☆のドレッシングをかける。
レビュー
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