ヘルシー&ボリューミー！
焼ききのこと厚揚げのおかずサラダ
野菜を美味しくガッツリ食べたいならコレ！ 水菜のシャキシャキ食感もたまらない♪ ヘルシーで満足感バツグンのサラダをどうぞ！
- 調理時間 約15分
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カロリー
206kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
しめじ、まいたけは根元を切り落としほぐす
2.
厚揚げは2cm程度の角切りにする。パプリカは千切りにする。水菜は食べやすい大きさに切る
3.
フライパンにバターをひいて熱し、しめじ、まいたけを入れて炒める
4.
厚揚げ、パプリカを入れて酒、しょうゆ、砂糖を加え全体にからめる
5.
塩こしょうをふり、味を整える。器に水菜を盛り、炒めたきのこと厚揚げをのせて完成！
