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ヘルシー&ボリューミー!

焼ききのこと厚揚げのおかずサラダ

野菜を美味しくガッツリ食べたいならコレ! 水菜のシャキシャキ食感もたまらない♪ ヘルシーで満足感バツグンのサラダをどうぞ!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    206kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しめじ、まいたけは根元を切り落としほぐす

  2. 2.

    厚揚げは2cm程度の角切りにする。パプリカは千切りにする。水菜は食べやすい大きさに切る

  3. 3.

    フライパンにバターをひいて熱し、しめじ、まいたけを入れて炒める

  4. 4.

    厚揚げ、パプリカを入れて酒、しょうゆ、砂糖を加え全体にからめる

  5. 5.

    塩こしょうをふり、味を整える。器に水菜を盛り、炒めたきのこと厚揚げをのせて完成!