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    ヘルシー&ボリューミー!

    焼ききのこと厚揚げのおかずサラダ

    野菜を美味しくガッツリ食べたいならコレ! 水菜のシャキシャキ食感もたまらない♪ ヘルシーで満足感バツグンのサラダをどうぞ!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      206kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      しめじ、まいたけは根元を切り落としほぐす

    2. 2.

      厚揚げは2cm程度の角切りにする。パプリカは千切りにする。水菜は食べやすい大きさに切る

    3. 3.

      フライパンにバターをひいて熱し、しめじ、まいたけを入れて炒める

    4. 4.

      厚揚げ、パプリカを入れて酒、しょうゆ、砂糖を加え全体にからめる

    5. 5.

      塩こしょうをふり、味を整える。器に水菜を盛り、炒めたきのこと厚揚げをのせて完成!