らくらく時短料理♪さんまの缶詰で簡単レシピ5選！

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  683kcal

• 費用目安

  300円前後

あたたいごはん サンマ蒲焼缶詰 卵 玉ねぎ 水 めんつゆ（3倍濃縮） 細ねぎ（刻み）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  812kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 溶き卵 サンマ缶[蒲焼き] なす 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ 山椒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  347kcal

• 費用目安

  500円前後

あたたかいごはん サンマ蒲焼缶詰 梅干し 細ねぎ(刻み) いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  133kcal

• 費用目安

  200円前後

サンマ缶[蒲焼き] 玉ねぎ しめじ 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  359kcal

• 費用目安

  300円前後

サンマ缶[蒲焼き] なす 片栗粉 マヨネーズ 山椒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。