缶詰で簡単!
水菜とさんまのペペロンチーノ
さんま水煮缶でお手軽にご馳走スパゲティができちゃいます♪ みずみずしい水菜がシャキシャキして食べ応えバッチリ! ガーリックの香りに食欲がそそられます!
カロリー
732kcal
炭水化物
74.7g
脂質
32.7g
たんぱく質
30.8g
糖質
71g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は4㎝幅に切る。にんにくは薄切りにする。
2
鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて表記時間通り茹でて、スパゲティの水気を切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、唐辛子、にんにくを入れて弱火で香りが立つまで炒める。
4
さんま水煮缶を加えて、さんまをほぐしながら炒める。
5
一煮立ちしたらスパゲティ、水菜を加えて炒め合わせる。
6
塩こしょうで味をととのえる。
たまちゃん