サンマ缶で作る！
サンマのアヒージョ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
800円前後
ワインにぴったりのアヒージョをお家で楽しみましょう♪サンマ缶を使うので生臭さもなく、手軽にできるのでおすすめです。残ったオイルはパスタや炒めものにも活用できるので、ぜひお試しください。
カロリー
461kcal
炭水化物
5.2g
脂質
44.1g
たんぱく質
10.1g
糖質
4.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
サンマ缶は缶汁を切る。
2
マッシュルームは半分に切る。にんにくは薄切りにして芯を取り除く。タイムは半分に切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、タイム、塩を入れて混ぜながら弱火で熱する。ふつふつとしてきたら中火にしてサンマ缶、マッシュルーム、ブラックオリーブを加えてマッシュルームに火が通るまで2〜3分ほど加熱する。
4
仕上げ用のタイムを飾る。
レビュー
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