デリッシュキッチン
電子レンジで簡単に!蒸し野菜のおすすめレシピ3選

電子レンジで簡単に!蒸し野菜のおすすめレシピ3選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/19

電子レンジを使った蒸し野菜のレシピを簡単動画でご紹介。手早く簡単に作れるスピードおかずや、食卓に彩りを添えるハーブチキンと野菜のレンジ蒸しなど3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「豚肉と定番野菜のレンジ蒸し」のレシピ動画

    スピードおかず!
    豚肉と定番野菜のレンジ蒸し

    4.4

    (
    132件
    )

    切ってレンジで加熱するだけの時短レシピをご紹介!豚バラ肉、キャベツ、にんじん、しめじといった定番の食材を使うので手軽に作れます。レンジ加熱したお皿のまま食卓に出せるのも嬉しいポイント♪豚肉はしっとりやわらかく仕上がり、ポン酢しょうゆで作るたれとも相性抜群です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      438kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 キャベツ にんじん しめじ 塩こしょう 酒 ポン酢しょうゆ 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • まりこ
      とてもおいしく、ヘルシーで簡単!お気に入りです!キャベツも豚肉もたっぷりで作りました!
    • むむむ
      フライパンで焼いて作りました!! 火を止めてから味付けした方がいいかもです! 美味しくできまさた!
    • おうり
      レンジではなくフライパンで作りました。 大人5人なので、具材マシマシで 味付けもレシピ+目分量でポン酢とごま油を追加。 好きな味で野菜やキノコをたっぷりと食べれるので 大満足です。
    • あっくん
      簡単でした!
  • 「ハーブチキンと彩り野菜のレンジ蒸し」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    ハーブチキンと彩り野菜のレンジ蒸し

    4.3

    (
    24件
    )

    暑い日にもぴったりなレンジで完結レシピ!ヨーグルトを入れることで爽やかな酸味がきいたドレッシングをたっぷりとかけてお召し上がりください。カラフルな見た目はおもてなしやホームパーティーにもおすすめの一品です♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      900前後

    鶏むね肉[皮なし] 砂糖 ハーブソルト オリーブオイル バジル[乾燥] 黄パプリカ 赤パプリカ ブロッコリー ヨーグルト[無糖] マヨネーズ オリーブオイル 塩 黒こしょう レモン汁

    • ※1人分あたり(5人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • 彗星
      ハーブソルトがなかったので、塩コショウで味つけしました
    • カズ
      ドレッシングに入れるヨーグルトがなかったので、カレー粉をいれてみました。結構良かったです。 これは、見た目は華やかですが、実に簡単、しかも、コスパがいいですねえ。おススメです。
    • なちゅ
      さっぱりしていて、とても美味しかったです^^*
    • りらくまでらくす
      さっぱりとしたドレッシングで 野菜もお肉もパクパクいけます。 しかも映える!
  • 「豚バラ肉とカット野菜のレンジ蒸し」のレシピ動画

    お手軽おかず!
    豚バラ肉とカット野菜のレンジ蒸し

    4.6

    (
    32件
    )

    レンジを使ってさっと作れる!カット野菜を使えば、手軽に彩りのよいおかずが作れます。豚バラ肉は重ならないように並べると仕上がりがきれいです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      484kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉 カット野菜[炒め物用] 塩こしょう 酒 ポン酢しょうゆ おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • たかゆき
      お手軽。水分を流す時に豚バラの脂も一緒に少し流れるのでヘルシーかも。
    • kouhi
      ぽん酢で味付けなので、スッキリあっさりでいいですね😋🍴💕 加えたシイタケと良く合いました❗
    • MINO
      とても簡単でした。味は豚バラの美味しさも含めて最高です。 野菜は冷凍していたので、レンジを6分にしました。 ポン酢と酒、おろし生姜、ごま油だけでこんなにおいしくなるとは思いませんでした。
    • 美幸
      とっても簡単で作りやすかったです(((o(*゚▽゚*)o)))