お手軽おかず！
豚バラ肉とカット野菜のレンジ蒸し
レンジを使ってさっと作れる！カット野菜を使えば、手軽に彩りのよいおかずが作れます。豚バラ肉は重ならないように並べると仕上がりがきれいです♪
カロリー
484kcal
炭水化物
7.3g
脂質
39.6g
たんぱく質
17.2g
糖質
5.7g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉は3cm幅に切り、ボウルに入れる。塩こしょうをふり、揉む。
2
別のボウルに☆を入れて混ぜる(ポン酢しょうゆだれ)。
3
耐熱容器にカット野菜1/2量(50g)を入れ、1の半量を重ならないように並べる。同様にもう一度繰り返し、酒をまわしかける。ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで5分程加熱する。
ポイント
12×12cmの耐熱容器を使用しました。
4
水気を切って器に盛り、ポン酢しょうゆだれをかける。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- お手軽。水分を流す時に豚バラの脂も一緒に少し流れるのでヘルシーかも。
kouhi
ぽん酢で味付けなので、スッキリあっさりでいいですね😋🍴💕 加えたシイタケと良く合いました❗MINO
とても簡単でした。味は豚バラの美味しさも含めて最高です。 野菜は冷凍していたので、レンジを６分にしました。 ポン酢と酒、おろし生姜、ごま油だけでこんなにおいしくなるとは思いませんでした。美幸
とっても簡単で作りやすかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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たかゆき