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5分で完成!

叩きとろろの明太納豆丼

疲れた時の夕飯や忙しい時にぴったりの即席簡単丼をご紹介!長芋を袋に入れて叩くことでシャキシャキ感も残しつつとろとろとした食感が楽しめます。

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    461kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    長芋はビニール袋に入れて袋の上からめん棒などで叩いて細かくつぶす。明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

  2. 2.

    納豆は付属のたれを加えてふんわりとするまで混ぜる。

  3. 3.

    器にごはんを盛り、納豆、長芋、明太子をのせて細ねぎ、白いりごま、刻みのりをちらす。